不知道大家有沒有在網上刷到過一個“卵巢年齡自測表”，據說隻要對着這些症狀，就能大概判斷出你的卵巢處于哪種衰老狀态。
咱們一起品一品～
卵巢早衰自測表
這份自測表裡提到的症狀，你中了幾條？以下是這份自測表的測試結果：
A
出現1-2種症狀表明“卵巢衰退”已經開始；
B
出現2-3種症狀表明“卵巢衰退”開始加速；
C
出現4-6種症狀表明“卵巢衰退”較嚴重；
D
出現6種以上症狀表明“卵巢衰退”非常嚴重。
很多女生做完這個題直接就焦慮了，測試表後面跟着不管什麼商品連結，都會毫不猶豫地買買買。
（來源：soogif）
事實上，如果真的按照這些症狀來看，估計大部分女生的卵巢都是“下崗”狀态。
畢竟，類似于臉色晦暗、皮膚粗糙、生理功能減退等等症狀，跟身體很多方面相關。
有些人卵巢早已衰退卻看不出異常，有些人似乎全都中招，但實際上健康得很！
是以，通過症狀推測卵巢功能，隻能作為參考。
想要知道卵巢的真正年齡，還得去看醫生、做檢查！
卵巢是我們看不見摸不着的一個神秘部位，想要對她進行深度的了解，還要根據專業醫生的判斷。
一般來說，醫生要看你卵巢狀态如何，除了症狀，還會看這幾項：
1.年齡
随着年齡的增長，我們身體内外部的器官功能都會下降。對于大部分女性來說，卵巢的衰老基本上符合年齡的增長。
女性在30歲之後，卵巢功能開始下降，表現為卵泡數量的減少和卵母細胞品質的降低。
而35歲之後，卵巢衰老的速度明顯加快，這是一個不可逆的自然過程。
（來源：網絡）
但這也不是絕對的，因為個體有差異，很多女性由于遺傳因素、環境暴露、壓力的增加、不健康的生活方式等等，導緻卵巢衰老來得更早一些。
是以，女性年齡不能成為評估卵巢狀态的絕對名額。
2.B超
通過B超可以清晰地觀測卵巢的容積和卵巢内的窦卵泡，這兩項都能明确反映出卵巢的機能狀态。
首先，通過B超可以測量卵巢的長、寬和厚，3個數值相乘除以2，所得數
窦卵泡是在每個月經周期裡，在卵巢内由始基卵泡發育起來的。
B超顯示雙側卵巢窦卵泡計數小于6個，那就說明卵巢的儲備功能已下降[1]。
3.基礎性激素
卵巢分泌的激素主要有3類：雌激素、孕激素，同時也會分泌少量雄激素。
激素在一定程度上可以反映卵巢的年齡[2]。一般在月經來潮的第2-4天檢測。
性激素六項檢查中的促卵泡生成素（FSH）、促黃體生成素（LH）、雌激素（E），都可以在一定程度上反映卵巢的“年齡”。其中：
向上滑動檢視
促卵泡生成素的升高最能反映卵巢儲備功能的下降，如果促卵泡生成素高于40mu/ml，就證明卵巢功能嚴重下降；
把促卵泡生成素（FSH）和促黃體生成素（LH）綜合來看的話，如果FSH/LH≥2，提示卵巢儲備功能不良，特别是年齡≥35歲女性不孕患者，提示卵巢功能有下降的可能；
雌激素的基礎值為25～45pg/ml。如果基礎雌二醇水準
上面這段話如果一時看不懂不要緊，但強烈建議收藏，如果自己或身邊人做了激素檢查，就可以對照分析了。
4.抗米勒管激素（AMH）
近年來，抗米勒管激素（AMH）被證明和卵巢的儲備功能有密切的相關性[3]。
一些年輕女性的卵巢儲備下降，表現為AMH值降低。
抗米勒管激素比促卵泡生成素更能準确反映“卵巢年齡”，而且抗米勒管激素在任何時間都可以檢查，基本不受女性身體周期的影響。
不知從什麼時候起，美容院的業務越來越廣。
不僅僅要在女性的臉上做文章，隻要是能讓女性朋友們掏出錢包的項目都能做，其中就有聽起來很吸引人的卵巢保養項目。
一般美容院的卵巢保養套路都是說隻要通過精油按摩，就能将一些藥物成分輸送到卵巢中。
進而達到延緩卵巢衰老、紅潤氣色、粉嫩緊、老公回家早……的功效。
這個項目，知妹可以肯定地告訴大家：是智商稅！
卵巢按摩之是以不靠譜是因為卵巢本身非常小，位置又深藏在女性盆腔深處。
前面有其他器官、組織的遮擋，單憑手是肯定按摩不到的，怎麼會達到保養的功效呢？
再說了，精油什麼的，隻能起到滋潤皮膚表層的功效，就連皮膚真皮層都達不到，更别提能進入身體内部了。
想了解更多資訊，可以看這個視訊哦～
到目前為止，卵巢早衰的病因在醫學上還沒有完全定論。
常見的原因有自身免疫和遺傳因素；病毒感染；實體化學因素如輻射、放療、化療和藥物等。
另外，卵巢早衰還與過度節食減肥、精神壓力過大及不良的生活習慣有關[4]。
是以，保養卵巢第一要素就是避免做傷害卵巢的事！
沒有什麼美容項目能真正保養卵巢，真想對卵巢好就做好這些事：
保持良好的飲食習慣：啥都吃點，啥都别過。
保持健康體重，但也不能過度節食減肥。
戒掉煙酒等嗜好，再難也要做！
不熬夜，睡得少會讓内分泌失調，讓卵巢壓力倍增。
堅持适當運動，卵巢喜歡積極動起來的你！
學會調整情緒，生氣焦慮隻會讓激素調節更混亂。
最後，知妹想說的是，卵巢的自然衰老是每個女性都不能回避的一課。
希望我們能積極面對，不被商家制造的焦慮裹挾，不做卵巢“讨厭”的事。
參考文獻
[1]王世宣.卵巢衰老[M].北京:人民衛生出版社,2021.
[2]李曼,溫冬梅,王偉佳,徐勝男,趙晉,鐘婉婷.AMH、FSH、LH、E2聯合檢測在不孕症患者卵巢儲備功能中的預測價值[J].檢驗醫學與臨床,2017,14(12):1729-1731.
[3]李瑩,楊曉慶,楊曉葵.抗苗勒管激素和抑制素B預測卵巢儲備功能的臨床研究[J].實用婦産科雜志,2014,30(01):26-29.
[4]謝梅青.卵巢早衰的病因[J].實用婦産科雜志,2003(04):193-195.
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