文|菁媽
每到冬天是醫院裡面兒科的旺季，這些孩子大多是上呼吸道問題，比如說感冒支氣管炎或者是皮膚問題，皮膚長濕疹瘙癢，又或者是腸胃的問題，消化不良積食等！
很多家長歸結于冬天天氣太冷了，孩子是着涼感冒了，事實上，孩子的感冒罪魁禍首并不是着涼，而是家長在冬天護理不當導緻的！
家長分不清啥時要勤快，啥時要偷懶，導緻孩子冬天容易生病
家長護理時應該牢記“兩懶三勤”，避免孩子冬天感冒。
兩懶：洗澡要偷懶、喝湯要偷懶
★洗澡要學會偷懶而不是勤快
冬天天氣冷，晚上睡覺前洗個熱水澡大人都覺得舒服很多，睡覺也暖和很多，是以在冬天很多家長就會每天堅持給孩子洗澡！
天氣很冷，給孩子洗澡洗得多，萬一不注意溫差，很容易導緻孩子着涼！
給孩子洗澡洗得多，會把孩子自己分泌的保護皮膚的皮脂洗掉，導緻孩子皮膚的防禦能力下降，更加容易被外界的病菌刺激産生過敏，長濕疹。
【菁媽建議】
冬天給孩子洗澡家長千萬不要瞎勤快，要學會偷懶。
皮膚科醫生建議，孩子和老年人皮膚比較容易出現問題，是以建議冬天3~5天洗一次澡，也就是一周洗兩次澡就行了，這樣可以更好地保護皮膚，避免出現皮膚問題。
★老火炖湯營養并不好，别瞎勤快煲了
前幾天知乎上有一個熱搜就是“湯的營養是不是很好”？
有相關的測評師對煲湯裡面的湯和肉進行測評，發現湯裡面的鈣營養價值非常低，同樣是100毫升，雞湯裡面的鈣隻有3.02毫克，高鈣牛奶裡面卻含有120毫克，也就是雞湯的鈣，僅僅是牛奶的1/40。
一碗250毫升的湯裡面蛋白質的含量，隻相當于20克的一塊肉的蛋白質含量。
特别是各種肉湯，最容易析出到湯裡面的主要是脂肪！是以白白的湯，或者是上面一層黃澄澄油的湯，其實主要是脂肪！
加上湯裡面的鹽含量比較高，最終得出的結論就是：湯是一種垃圾食品！
冬天很多奶奶覺得天氣冷，要喝點湯，身體更暖和，是以經常煲各種排骨湯，雞湯或者是海鮮湯。
經常給孩子喝這類湯，反而會導緻孩子攝入過多的脂肪，而且胃被占滿之後，其他的飯菜吃得會更少，導緻孩子容易出現消化不良積食，或者是營養不良的情況。
而孩子營養不良就會導緻孩子容易生病！
孩子少喝湯，多吃肉，才能補充更多的蛋白質和鈣，營養更均衡。
三勤：勤快出門、勤快洗床單被罩、勤快開窗通風
★勤快帶孩子出門
冬天天氣冷，外面北風呼呼，出門的時候北風吹在臉上就像刀割一樣，很多家長就覺得帶孩子在家裡面比較暖和比較舒适，是以很少帶孩子出去遛彎。
其實孩子出門隻要穿夠了衣服，出門可以呼吸更新鮮的空氣，可以讓孩子活動一下手腳，運動量上來了，孩子的新陳代謝加快，血液循環加快，有利于孩子提高免疫力，有利于讓孩子胃腸消化，更好吸收更多的營養。
冬天也要保持每天一小時左右的戶外活動時間，特别是出太陽的時候，帶孩子出去曬曬太陽，對于免疫力提升大有幫助。
★孩子的被褥枕頭要勤快洗
雖然冬天孩子不是經常出汗，但是孩子可能會有一些皮膚新陳代謝的皮屑，而且空氣中也會有各種的病菌！
不少家長會在冬天來臨之前給孩子換一床冬天的被子被套，而整個冬季都很少給孩子洗被套，枕套也是将近一個月才洗一次！
其實孩子如果被套枕頭洗得少，很容易刺激孩子的皮膚導緻皮膚過敏，或者是被套，枕頭上的螨蟲會導緻孩子容易生病。
冬天也要隔半個月給孩子洗一次被褥枕頭，洗完之後建議在太陽下暴曬6個小時，如果沒有太陽，在給孩子洗被褥枕頭的時候，可以在洗衣機用高溫來洗，可以起到消毒的作用，或者用烘幹機烘幹消毒。
★勤快地開窗換氣
北方冬天開暖氣，南方雖然沒有供暖，但也有空調！
冬天孩子在家裡面的時間會比較多，而大人出去上班會從外面帶回來一些病菌，如果家裡面24小時都不開窗換氣，會導緻室内的病菌濃度升高，孩子在一呼一吸之間就容易吸入更多的病菌，導緻孩子容易生病。
冬天的時候，早中晚各開窗半個小時通風換氣，可以稀釋室内的空氣病菌濃度，讓室内空氣更清新，開窗換氣的時候，可以把孩子抱到另外的房間裡。
孩子冬天養育隻要牢記什麼該偷懶，什麼不能偷懶，就能讓孩子免疫力更強，身體更健康。
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