在生活當中，大多數人都會認為父母的身高較高，孩子的身高就不會矮；父母的身高都不高，那麼孩子受到遺傳的影響，身高多半會與父母相似。但如今，越來越多的青少年喜歡去測量自己的骨齡，預測未來身高。
人的生長發育可用兩個“年齡 ”來表示，即實際年齡與骨齡 。實際年齡是我們最熟悉不過的了，但骨齡又是什麼呢？骨齡是我們骨骼發育的年齡，也就是人體各年齡段骨骼的成熟程度 。用骨齡對比實際年齡，可以看出發育的快慢，甚至有時候可以通過骨齡來發現身體存在的隐患 。
正常人的骨齡與實際年齡上下浮動在 一年内都是正常的。例如，實際年齡9歲，骨齡在8.5歲的人，以後身高超過同齡人機會會更大一些。而實際年齡10歲，骨齡卻已經11歲的人，後期身高發育的潛力就要小一些。
由此可見，骨齡比實際年齡小的人，生長空間較大。有些青少年性發育晚，他的身高在前期比同齡孩子要矮，可是骨齡卻晚于實際年齡，是以他的生長期會更長，若在青春期加強營養和鍛煉，身高就會突飛猛進，最終不會太矮。
如何測量“骨齡”
衡量骨齡可根據關節及骨構來判斷孩子的生長潛力，而手部是人體關節最多的部位，是以一般骨齡片都是拍手部。
通過對左手腕部X片分析骨骼的鈣化程度，可以推測少年兒童的年齡和發育情況。左手和右手從理論上來講沒有差別，為了便于統一标準進行判讀，一般都拍左手的關節片。
此外，手部屬于肢體末端，避開了腦部、甲狀腺和性腺等關鍵部位，一般拍骨齡片的照射時間很短，輻射量對人體的傷害可忽略不計
三種情況可以考慮給孩子測骨齡！
Q1:父母身高不理想
孩子身高有60%受遺傳影響，家長身高不理想，更應該從小關注孩子成長，骨齡檢測能讓家長掌握孩子長高的動态；
Q2:孩子身高與同齡人相差較大
需要通過骨齡檢測來查找原因，并及時幹預；
Q3:想預測孩子身高潛能
根據孩子的骨齡，可以預測孩子繼續可能長高的空間，預測長高潛能。
什麼時候做骨齡檢測比較好？
孩子測骨齡的最佳年齡——3-15歲。
在孩子3-10歲時做骨齡檢測：
1.生長發育疾病的早期發現、早期治療，争取到更多的治療、調整時間；
2.有針對性地調整飲食營養結構和生活習慣，對孩子的身高幹預和調整。
進入性發育前期（女孩8歲左右，男孩10歲左右）做骨齡檢測：
有助于孩子以正常的發育水準和發育速度進入青春期，保證孩子的性發育和身高發育能夠以正常的狀态啟動和加速。
關于兒童身高的常見誤區
【誤區一】：父母高，孩子一定高
雖然身高和遺傳有緊密關系，但遺傳給孩子的隻是一個身高的範圍，有±6.5厘米的偏差。如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的身高理想；如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就不容樂觀。
【誤區二】：男孩沒變聲，女孩沒來月經，還不算發育，不着急
變聲和月經是标志孩子進入青春期發育後階段的特征。這個階段孩子的骨骼生長區(骨骺）已經接近閉合，身高開始進入停長倒計時。
【誤區三】：孩子現在不長沒關系！二十三還蹿一蹿呢
每個孩子的生長發育是不同的，晚長也是有可能的，但不是家長憑想象判斷的。一旦等到青春發育時再去醫院檢查，往往已經錯失了最好的幹預時機。正确做法是，在生長發育門診醫生的指導下，定期檢測，及時幹預。
總結小貼士：
影響孩子長高的因素：飲食、運動、睡眠、情緒、骨齡
飲食上：保證優質的蛋白質，提倡多喝奶。每天牛奶500ML ，1個雞蛋，1兩瘦肉。
睡眠：10點前入睡，生長激素一般在晚上11-3點之間，保證孩子有深睡眠。
運動：戶外、遊泳、跳繩、跑步、籃球等都是很好的運動方式。
情緒：營造良好的家庭環境，培養孩子的樂觀性格，家長在孩子面前要保持情緒最佳。
骨齡：3—16歲的孩子，家長每半年要帶孩子到正規醫院，做專業的骨齡檢測。