孩子在成長發育過程中，會有3個身高增長的“猛漲期”。第一個嬰幼兒時期，二是學齡前階段，三是青春期。在這個階段，孩子想要長高個，就需要家長注意幹預，當孩子出現個子增長緩慢的情況時，需要及時進行調理，不然未來可能會影響到娃的前途和工作等等。
上國中後，“停止發育”的4個暗号，若一個不占，未來加入高個大軍
出現第二特征
當發育中的男生有長胡須、腋毛、出現喉結、聲音變粗等情況，女生有經期來潮等情況，就是第二特征開始給家長暗示，骨骼線在不久後就會慢慢呈現閉合狀态，身高後期基本不會增長。
長高的速度變慢
家長應該有一個每天記錄孩子身高增長的習慣，如果太忙，可以一周給孩子量一次身高，觀察3個月内、半年内孩子的身高增長速度，如果基本增長內插補點不大，就是孩子骨骼線開始閉合，身高增長的可能性不大了。
體重突然上升變胖
當日常的飲食營養攝入沒有變化，但孩子還是莫名的變胖，這時候家長要注意了，這就表明孩子身高發育出現停滞的情況，鈣質這時候吸收不上，骨骼成長速度被迫變緩慢。
胃口變差
在發育中的孩子，其實是比較容易感覺到餓的，因為這時候孩子成長需要很多營養，但如果這是時候孩子出現食欲變差，偏食挑食，就會造成營養攝入不足夠，造成發育緩慢，個子難以長高的問題。
孩子出現以上問題後，其實有很多關鍵性的因素，其中最重要的就是補充鋅元素，鋅元素與孩子的發育、身高成長、食欲好壞都有關系，是以這時候就要及時補鋅，因為缺鋅會引起很多不良的影響，對孩子的健康不利。
缺鋅會會7大症狀，家長注意
學習能力變差、上課的時候不集中——缺鋅；
經常生病，傷口愈合緩慢——缺鋅；
不愛吃飯，經常挑食，甚至出現厭食——缺鋅；
個子增長緩慢，一年長不到4厘米——缺鋅；
身材瘦小、頭發比較稀少，帶有黃色——缺鋅；
有地圖舌、有口氣、口腔出現潰瘍——缺鋅。
平時家長要多加注意，孩子的缺鋅後，影響的就是發育，身高生長也會受到抑制，平時想要調理好，可以增加運動量，多吃一些含鋅的食物，比如堅果、蛤蜊、瘦肉、蛋黃等，都是不錯的選擇，并且家長還要注意，讓孩子早睡早起，這樣孩子未來個子更高。