文｜上海兒童營養中心
孩子稍不注意，鼻塞，流鼻涕，還有不停地咳嗽随之而來。爸媽看在眼裡，難受在心裡，應該怎麼辦呢？
首先，作為父母，我們一定要區分普通感冒和流感。因為兩種疾病處理的方法是不相同的。
l 普通感冒：一般5-7天就會自己痊愈，患病期間，孩子會打噴嚏，流鼻涕，但是程度較輕，發熱的情況不多見，即使發熱，大多不超過38.5℃，孩子的精神狀态尚可。
l 流感：孩子忽然發熱，體溫迅速上升到39℃以上，剛開始還會打冷戰、發抖，而且高燒的時候，寶寶精神狀态不好，食欲很差。一兩天後，咳嗽開始慢慢加重。
流感它是一種由呼吸系統病毒感染導緻的疾病。随着病毒的人傳人加重，建議家長帶娃直接就先醫判斷病症。
除了吃藥，感冒症狀如何正确護理
關于感冒吃藥問題，到目前為止，沒有任何一種藥可以預防普通感冒，也沒有任何一種藥可以治愈感冒。
那有些爸媽就問了，為什麼大人吃藥感冒就好了呢？
我們經常說的感冒藥主要是緩解症狀，而要消滅引起普通感冒的病毒，還得靠自身的免疫系統去消滅。
是以我們在孩子感冒的過程當中隻要注意針對孩子的具體問題，比如鼻塞、流鼻涕、發熱及咳嗽等，做好該做的護理就行了。
01、鼻塞、流鼻涕
如果沒有嚴重影響到孩子吃飯、睡覺、玩耍，其實不用額外做什麼，如果情況比較嚴重，可以采用一些家庭護理方法。
情況A：1歲以下小朋友，及時幫孩子擤鼻涕擦幹淨，保持衛生。
鼻塞可用鹽水滴鼻，也可以買現成的滴鼻劑。滴鼻之後，等孩子自己打噴嚏讓髒東西出來。
情況B：孩子稍大，教會他正确的擤鼻涕方法。鼻塞的話可以用熱毛巾敷鼻子。身體自然前傾，用紙巾壓住他的一側鼻孔，然後用力擤出另一側的鼻涕。
情況C：給6個月以上的孩子适當補水，喝點水、湯、稀粥等，都有助于孩子稀釋鼻涕，緩解不适
有些孩子在感冒的時候發出呼噜呼噜的聲音，這可能是由于鼻塞導緻，等寶寶感冒好了，就沒有了，對身體基本沒有什麼影響。
02、發熱
民間一直留着很多偏方，比如溫水浴、溫水擦身等實體降溫方法。
這些方法上兒均不推薦，因為孩子感冒了需要休息，咱們就不折騰孩子了，更何況這些方法也沒有明确的科學依據。
爸媽做的就是給孩子适當補水，因為發熱會導緻部分水分的丢失，有脫水的風險。要是孩子發熱溫度大于39℃，精神狀态不好，或者發熱超過3整天，需要及時就醫。
03、咳嗽
咳嗽不是壞事，主要是身體向外排除分泌物和病原，避免這些壞東西進入到肺部。不影響生活的咳嗽，是不需要止咳的。
如果咳嗽有以下表現，建議就醫：
咳嗽影響孩子的正常吃飯
咳嗽夜間總是咳醒，難以入睡；
咳嗽導緻孩子呼吸急促、胸疼；
家長在如何給咳嗽孩子護理呢？
1/保持室内濕度，控制在50-60%，遠離幹燥保持舒适
2/遠離抽煙人群，吸煙人群衣服也會有煙味（二手煙），不要讓孩子去廚房，免受油煙的刺激。
3/1歲以上的孩子可以在睡前吃2-5ml的蜂蜜，喝純的就行（不是蜂蜜水，喝完記得刷牙哦，可以緩和喉嚨不适。
4/适當攝入液體：水、湯都可以，隻要是溫的，能滋潤孩子呼吸道，保證孩子每日液體需要。冰糖梨水當然也可以。
為什麼不建議用藥，一次告訴你
經常有些爸媽留言說，看到孩子感冒特别難受，還是希望給孩子吃藥，這樣能好的快一點，少受一點罪。
今天，就給各位爸媽說說感冒吃藥的一些問題。
問：孩子感冒了，需要吃藥嗎？
兒童感冒用藥的原則是：
能不用藥不用藥，能少用藥不多用藥，能口服不注射。
市面上的感冒藥（如氨酚黃那敏、酚麻美敏、美敏僞麻、愈酚甲麻那敏、僞麻美芬等），基本上是治标不治本的。即隻能控制感冒表現出來的發燒、咳嗽、流鼻涕等症狀，不會縮短感冒病程。
不論吃不吃藥，病毒引起的普通感冒都需要5-7天的病程才能痊愈。
問： 感冒要吃消炎藥嗎？（抗生素）
感冒可能會嗓子發炎，吃東西吞口水都疼，要不要吃消炎藥？
阿莫西林、頭孢、氧氟沙星等，
這些其實不是消炎藥，這些都是抗生素。
抗生素隻對細菌感染引起的發炎有作用！而普通感冒都是由病毒引起的，是以除非是孩子感冒過程中并發了細菌感染，否則根本就不需要用到抗生素（“消炎藥”）。
幸運的是，目前抗生素類藥物都屬于處方藥物，需要醫生的處方才能在藥店進行購買。
問：孩子感冒，是不是免疫力太差？
《中國兒童普通感冒規範診治專家共識》中提供的資料顯示，兒童平均每年感冒5-7次，是以7歲以下的兒童每年感冒5-7次很常見。
尤其是在冬天，孩子們戶外活動少，室内空氣不流通，病毒濃度高。孩子的免疫力是在不斷地和疾病的鬥争中建立起來的。平時讓孩子多運動，膳食均衡就行！
普通感冒屬于自愈性疾病，做家庭護理很重要，必要的時候我們也要及時就醫，遵醫囑用藥，以免耽誤病情！
問： 孩子發燒了，應該吃什麼藥
發燒是人體的自我保護機制之一，是人體在調動免疫系統來對抗疾病的過程中表現出來的一種症狀。
通常情況下
腋下溫度超過37.2℃定義為發燒。37.3-38℃為低熱，38-39℃為中熱，39-40℃為高燒，40℃以上為超高熱。
孩子發燒的時候要多給孩子補充水，是以多喝熱水總是沒錯的。因為水分排洩可以加速孩子體内熱量的排出。要是孩子年紀小，可以少量多次地喂，不能一次喂太多，否則會增加腎髒的負擔。
如果孩子腋下溫度超過38.5℃，可以考慮用退燒藥。
世界衛生組織在全球範圍内推薦兒童發燒時使用最有效、副作用最小的退燒藥是對乙酰氨基酚和布洛芬。具體的使用方法可以參考說明書或者遵醫囑。
這裡要提醒各位爸媽，如果孩子發燒連續超過3天，或者超過39℃，請立即就醫。