文｜上海儿童营养中心
孩子稍不注意，鼻塞，流鼻涕，还有不停地咳嗽随之而来。爸妈看在眼里，难受在心里，应该怎么办呢？
首先，作为父母，我们一定要区分普通感冒和流感。因为两种疾病处理的方法是不相同的。
l 普通感冒：一般5-7天就会自己痊愈，患病期间，孩子会打喷嚏，流鼻涕，但是程度较轻，发热的情况不多见，即使发热，大多不超过38.5℃，孩子的精神状态尚可。
l 流感：孩子忽然发热，体温迅速上升到39℃以上，刚开始还会打冷战、发抖，而且高烧的时候，宝宝精神状态不好，食欲很差。一两天后，咳嗽开始慢慢加重。
流感它是一种由呼吸系统病毒感染导致的疾病。随着病毒的人传人加重，建议家长带娃直接就先医判断病症。
除了吃药，感冒症状如何正确护理
关于感冒吃药问题，到目前为止，没有任何一种药可以预防普通感冒，也没有任何一种药可以治愈感冒。
那有些爸妈就问了，为什么大人吃药感冒就好了呢？
我们经常说的感冒药主要是缓解症状，而要消灭引起普通感冒的病毒，还得靠自身的免疫系统去消灭。
所以我们在孩子感冒的过程当中只要注意针对孩子的具体问题，比如鼻塞、流鼻涕、发热及咳嗽等，做好该做的护理就行了。
01、鼻塞、流鼻涕
如果没有严重影响到孩子吃饭、睡觉、玩耍，其实不用额外做什么，如果情况比较严重，可以采用一些家庭护理方法。
情况A：1岁以下小朋友，及时帮孩子擤鼻涕擦干净，保持卫生。
鼻塞可用盐水滴鼻，也可以买现成的滴鼻剂。滴鼻之后，等孩子自己打喷嚏让脏东西出来。
情况B：孩子稍大，教会他正确的擤鼻涕方法。鼻塞的话可以用热毛巾敷鼻子。身体自然前倾，用纸巾压住他的一侧鼻孔，然后用力擤出另一侧的鼻涕。
情况C：给6个月以上的孩子适当补水，喝点水、汤、稀粥等，都有助于孩子稀释鼻涕，缓解不适
有些孩子在感冒的时候发出呼噜呼噜的声音，这可能是由于鼻塞导致，等宝宝感冒好了，就没有了，对身体基本没有什么影响。
02、发热
民间一直留着很多偏方，比如温水浴、温水擦身等物理降温方法。
这些方法上儿均不推荐，因为孩子感冒了需要休息，咱们就不折腾孩子了，更何况这些方法也没有明确的科学依据。
爸妈做的就是给孩子适当补水，因为发热会导致部分水分的丢失，有脱水的风险。要是孩子发热温度大于39℃，精神状态不好，或者发热超过3整天，需要及时就医。
03、咳嗽
咳嗽不是坏事，主要是身体向外排除分泌物和病原，避免这些坏东西进入到肺部。不影响生活的咳嗽，是不需要止咳的。
如果咳嗽有以下表现，建议就医：
咳嗽影响孩子的正常吃饭
咳嗽夜间总是咳醒，难以入睡；
咳嗽导致孩子呼吸急促、胸疼；
家长在如何给咳嗽孩子护理呢？
1/保持室内湿度，控制在50-60%，远离干燥保持舒适
2/远离抽烟人群，吸烟人群衣服也会有烟味（二手烟），不要让孩子去厨房，免受油烟的刺激。
3/1岁以上的孩子可以在睡前吃2-5ml的蜂蜜，喝纯的就行（不是蜂蜜水，喝完记得刷牙哦，可以缓和喉咙不适。
4/适当摄入液体：水、汤都可以，只要是温的，能滋润孩子呼吸道，保证孩子每日液体需要。冰糖梨水当然也可以。
为什么不建议用药，一次告诉你
经常有些爸妈留言说，看到孩子感冒特别难受，还是希望给孩子吃药，这样能好的快一点，少受一点罪。
今天，就给各位爸妈说说感冒吃药的一些问题。
问：孩子感冒了，需要吃药吗？
儿童感冒用药的原则是：
能不用药不用药，能少用药不多用药，能口服不注射。
市面上的感冒药（如氨酚黄那敏、酚麻美敏、美敏伪麻、愈酚甲麻那敏、伪麻美芬等），基本上是治标不治本的。即只能控制感冒表现出来的发烧、咳嗽、流鼻涕等症状，不会缩短感冒病程。
不论吃不吃药，病毒引起的普通感冒都需要5-7天的病程才能痊愈。
问： 感冒要吃消炎药吗？（抗生素）
感冒可能会嗓子发炎，吃东西吞口水都疼，要不要吃消炎药？
阿莫西林、头孢、氧氟沙星等，
这些其实不是消炎药，这些都是抗生素。
抗生素只对细菌感染引起的炎症有作用！而普通感冒都是由病毒引起的，所以除非是孩子感冒过程中并发了细菌感染，否则根本就不需要用到抗生素（“消炎药”）。
幸运的是，目前抗生素类药物都属于处方药物，需要医生的处方才能在药店进行购买。
问：孩子感冒，是不是免疫力太差？
《中国儿童普通感冒规范诊治专家共识》中提供的数据显示，儿童平均每年感冒5-7次，因此7岁以下的儿童每年感冒5-7次很常见。
尤其是在冬天，孩子们户外活动少，室内空气不流通，病毒浓度高。孩子的免疫力是在不断地和疾病的斗争中建立起来的。平时让孩子多运动，膳食均衡就行！
普通感冒属于自愈性疾病，做家庭护理很重要，必要的时候我们也要及时就医，遵医嘱用药，以免耽误病情！
问： 孩子发烧了，应该吃什么药
发烧是人体的自我保护机制之一，是人体在调动免疫系统来对抗疾病的过程中表现出来的一种症状。
通常情况下
腋下温度超过37.2℃定义为发烧。37.3-38℃为低热，38-39℃为中热，39-40℃为高烧，40℃以上为超高热。
孩子发烧的时候要多给孩子补充水，所以多喝热水总是没错的。因为水分排泄可以加速孩子体内热量的排出。要是孩子年纪小，可以少量多次地喂，不能一次喂太多，否则会增加肾脏的负担。
如果孩子腋下温度超过38.5℃，可以考虑用退烧药。
世界卫生组织在全球范围内推荐儿童发烧时使用最有效、副作用最小的退烧药是对乙酰氨基酚和布洛芬。具体的使用方法可以参考说明书或者遵医嘱。
这里要提醒各位爸妈，如果孩子发烧连续超过3天，或者超过39℃，请立即就医。