個子不高和睡眠時間有關系嗎？含各個年齡睡眠時長

根據國家衛健委的統計資料，我國73%的中國小生每天睡眠時間不達标。也就是說，很多孩子的睡眠時間其實是不夠的。睡眠主要通過生長激素影響孩子的身高。生長激素在白天分泌很少，晚上分泌較為旺盛，而且在深度睡眠時（睡得比較熟、不容易被吵醒）分泌最多。孩子晚上的睡眠時長和品質，會對身高産生影響。孩子在不同年齡階段需要的睡眠時長是不同的，而且不同孩子對于睡眠時長的需求也不一樣。關于兒童身高的秘密可以檢視

新生兒 17-18個小時，甚至更長時間；

3個月以下的寶寶，需要達到14-16個小時；

6-10個月的寶寶，需要達到13-14個小時；

1o-12個月的寶寶，需要達到12-13個小時；

1歲以上的寶寶，需要12個小時左右；

2歲-幼稚園小朋友，一般會午睡2小時，一天需要12個小時左右；

國小生，需要達到9個小時以上；

中學生，需要達到8-9個小時。