孩子要想长得高，秋葵少不了，秋葵钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于牛奶过敏，或者说不喜欢牛奶的人来说，吃秋葵是补钙方法之一。
秋葵被称作蔬菜之王，那么在家怎么做才能清脆好吃，营养不流失呢？
准备一些新鲜的秋葵，锅中烧水，加入少许食用盐，倒入一些食用油，焯到两分钟之后，捞出来过一下凉水，这样秋葵不会变色，颜色非常翠绿，去掉根部，在对半切开。
接下来调料汁一勺，蒜末一勺，葱花一勺，红辣椒丁，泼上热油，激发出香味。好吃的关键放入一袋酱腌汁，再把调好的酱汁浇在秋葵上面。营养又好吃。简单易做，喜欢的朋友收藏起来试做吧。#家庭美食大赏#
孩子要想长得高，秋葵少不了，秋葵钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于牛奶过敏，或者说不喜欢牛奶的人来说，吃秋葵是补钙方 
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