我的一个女性朋友在我眼里一直是一个精明能干的女强人类型，可最近我发现她有点“恋爱脑”的一面。
新交的男朋友比她小几岁，这让平时自信的她有了些许的危机意识，言语之中总是对这段感情充满患得患失，更重要的是，以往强势的性格竟然会无意识地讨好对方。
“他想早睡，我哪怕是再想和他说话也会主动把电话挂断，其实我还是想和他多聊聊的。”
“我逛淘宝的时候，看到什么新奇的东西都想买给他，哪怕他根本不需要。”
“我的月经期请假在家肚子疼得厉害，但他说自己的文件落在家里，我也还是踩着高跟鞋去给他送，为了给他涨面子我还化了妆。”
“我不知道我是怎么了，为什么会出现这样的举动？”
很不幸，你遇到了让你出现讨好型人格的那个人。
—害怕拒绝别人—
小A，某小组作业的冤种小组长：
我的组员拒绝我的时候，我一点也没觉得有什么不对，心里总是体谅对方。
“组长我这部分还没写完，等写完再给你”
“好的，没问题。”
那天我临时要去旁听一节很重要的课程，不能去和他们讨论会议，我在群里说的时候心里有一万个愧疚在纠缠我。
“实在是抱歉”
“或者你们录音同步给我，我回去把我的部分补上。”
“”
“对不起，对不起”
我害怕因为自己的过失让大家不开心，耽误所有人的时间，我长久以来都把责任放在第一位，从来没想过自己的行为已经是讨好和取悦他人。
—别人的事，比自己还认真—
阿七，明天要提交答辩ppt的毕业生：
虽然我明天就要提交答辩ppt给导师了，可现在我手里修改的却不是我自己的ppt，是我的室友，他拜托我帮忙检查一下他的ppt内容。
我本应该拒绝的。
但是我现在检查的比检查自己的还仔细，还顺便修改了他的错别字和文件格式。
我总是这样尽可能满足对方的要求，即使会牺牲自己的利益，不仅如此我还会敏锐地感觉到别人的需求，几乎无法拒绝任何人，帮忙的时候也会格外认真。
这样的讨好会让我自己感觉到很累，有时候也根本讨好不了对方。
你在面对谁会出现这样的心里状态？
害怕对方有任何负面情绪，害怕得罪人；被人夸奖的时候，第一反应是反驳对方，被夸的时候非常不自在；委曲求全，成全他人。
面对父母，害怕让他们失望，害怕他们会伤心，所以选择了完全不喜欢的人结婚，选择了父母满意的工作，哪怕自己对此毫无兴趣；
面对恋人，会做一些违背自己意愿的事，只为了让对方开心，总是把对方的需求放在自己需求的前面去实现；
面对同学，哪怕是对方不合理的请求也会硬着头皮答应，希望对方感激自己的牺牲，但常常吃力不讨好
……
讨好型人格在心理学中有一个专业的术语，叫做“迎合型人格障碍”。这些人善于隐藏自己真实的喜恶，一味附和别人。
跟中央空调不一样，讨好型人格更可怕。
讨好型人格往往是最在意得失的人，他们往往会把对方的付出和自己的牺牲拿来做比较，一旦对方没有给出相应的回报，那么第一个受不了的就是自己。
他们总是会想：“我对你那么好，你必须……”、“我牺牲了那么多，你得记着我的好……”、“如果不是为了你，我也不会……”
放低了自己的姿态，却依旧无法讨好所有人。
—学会讨好自己—
这是一个需要学习和接受的过程，首先第一件事就是搞清楚自己到底怎么才会开心，搞清楚自己的需求。
比如在面对选择时，请下意识想想选哪个会让自己开心，而不是觉得选另一个可能让别人开心，自己可以凑合。
讨好者一般都有一个根深蒂固的模式：那就是我必须做些什么，必须不能表达什么，别人才会喜欢我，接纳我。这是自己，无法接纳自己和爱自己，必须不停地去获取他人肯定的表现。
记住，你无需去追求别人喜不喜欢你，接不接纳你。只要你接纳自己，你会发现全世界也会接纳你。
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