1973年，一名男子站在纽约的街头，掏出一个约有一块砖头大的无线电话，并开始通话。这个人就是手机的发明者马丁·库帕。当时他还是摩托罗拉公司的工程技术人员，这是当时世界上第一部移动电话。2021年全年，中国信通院数据显示，国内手机市场总体出货量3.507亿部。
这是一个去医院生孩子前要手机扫码、为孩子买日用品可以网上支付、孩子一出生就伴随着手机的时代，将手机和孩子彻底“分离”，让孩子和手机彻底“决裂”，基本是不可能也是极不可取的。
作为家长，我们很好奇，孩子的世界为什么不能没有手机？我们的时代没有手机，似乎人人都心理健康，现在的孩子脆弱、敏感，一定是手机出了问题...
1
他说我很优秀
我值得被爱
一个14岁女孩，坐在咨询室的椅子上悠悠地说着自己的经历。
从小到大，女孩成绩优秀，乖巧懂事，父母满意，亲子关系简单而和谐。有一段时间，妈妈突然发现孩子喜欢上了玩手机，几次劝阻都不见成效，成绩也逐渐下滑，动之以情、晓之以理、好言相劝或是呵斥威胁似乎都没有办法“激起”孩子的重视，引导孩子的“自觉”，不得已爸爸参与进来，使用强硬手段抢夺手机、严格控制，可效果依然微乎其微。
相互的揪扯中，亲子关系随之崩塌，沟通变得剑拔弩张。
孩子说“太难了，我对自己不满意，我完不成他们的期待，我也不喜欢我自己”。
1943年，心理学家马斯洛提出人们需要激励和指引自己生活和行为的力量，这些力量来自生理需要（食物和衣服）、追求安全（稳定、安全、受到保护）、社交需要（结交朋友，追求爱情），情感的尊重（自尊和受到别人的尊重）和自我实现（自己有能力或者潜能完成自己的目标或梦想）。
由于年代的不同、国家实力的突飞猛进，相比之下，孩子们有更高的情感需求。
女孩说，“爸爸妈妈只会在生活细节和学习成绩上和我对话，而那不是我想要的，甚至有时候，我把我的困惑和痛苦说出来，他们只会觉得我是‘吃饱了撑的’，‘小小年纪，哪那么多烦恼’。
手机是我的情感出口。在那里，我能看到很治愈的文案、暖心的故事、直击人心的图片...
有位博主发帖说‘你也许不够完美，也许还在努力挣扎却得不到肯定，但，你就是你，无论是何模样，都值得被爱’，看到这些的那一刻，我仿佛被人拥抱，瞬间有了继续努力下去的勇气。”
2
我戴上面具
再也摘不下来了
“爱了一个少年1574天，其中闹了27天，等了825天，现在连等待的机会都没有了。”
“没吃晚饭，加班到一点，到家整个人都是晕的，好希望有个人可以看穿我的内心，明白我的感受，不离不弃的陪伴我。”
“我戴上面具，然后再也摘不下来了。这就是我初中的磕磕绊绊。”
“我经常连哭几个小时，哭到手脚发麻，又有时候像没事人一样，我真的好累我不想上课不想见室友，我害怕学校，我好想休学。”
初读这些文字，家长会不会觉得这不过是一个青春期的孩子自寻烦恼的样子？
会不会觉得孩子把本该放在学习上的心思用在了没有用的地方？
会不会认为这孩子要是不谈恋爱就不会有这些负面情绪？
我们不得不承认，家长不是圣贤、不是医生，甚至都不是全能的家长，我们有自己认知的局限，有可能存在的疏忽，所以当这些文字或语言出现的时候，我们无法做到精确回应，手机就可能提供多一个平台，一个孩子发出“求救”信号的工具。
除了孩子多了一个表达情绪感受的媒介，手机上还有大量积极正面的信息和解决问题的途径，比如：心理健康测试官网、国内的心理健康互助网站、心理咨询免费热线、中国抑郁症救助协会等等。
3
我相信
我可以
“你看，我都到80关了，这个游戏真的很好玩”，被家里人百般嫌弃的男孩，满眼期待的看着我。
第一次来咨询室的男孩，全程都没有放下手机，他看起来形容枯槁、弱不禁风。爸爸妈妈说这个孩子从小体弱多病，没有一个学期可以完整的上下来，现在抱着手机不放，只要家长态度强硬，孩子就要死要活。
男孩的妈妈是在怀了男孩时不得已嫁给了孩子的爸爸，婚礼办的草率不说，双方家庭的不适应、夫妻关系的磨合、角色的突然转变让本就不稳定的环境变得风雨飘摇。
无论胎内环境还是出生之后，男孩都在家人的争吵中度过。
自记事起，孩子就成了所有大人宣泄不满的出口。体弱多病，奶奶说是像妈妈，太娇气；成绩不好，姥姥说是遗传了爸爸没出息的基因；生活上，妈妈会说孩子像爸爸一样笨、懒惰...
无论是基因遗传还是身体状态，似乎都不是孩子能决定的，无论他怎么努力，当一切都不会变好的时候，无助便蔓延开来。
孩子说，“我在游戏里可以带领其他人取得成绩，我还有用，对吗？”，“游戏这一场败了，我还可以立刻开始下一场，没有人觉得我是个累赘，对吗？”，“我有很多机会，我相信，我可以”。
曾有人比喻，孩子的心理世界就像一个房子，里面有很多柱子支撑，手机可能是一根“烂掉”的柱子，可如果这个“房子”就靠这一根柱子撑起，柱子倒了，房子也就塌了。
手机在某一个必要的时刻，它会撑起孩子的自信、自尊，让孩子在某一个瞬间觉得我可以。
其实父母阻止孩子玩手机，主要是存在着很多担心，比如担心孩子的视力、担心影响孩子的学习、担心孩子陷入某些网络陷阱......要让手机成为孩子的工具和学习利器，您可以试着从以下几个方面做一些改变：
1、父母以身作则
如果不想让孩子看手机，先从源头上抓起，父母带头不看手机，让孩子没有接触的机会，另外，可以告诉孩子使用手机的危害，让孩子学会理性判断，知道父母对待手机的态度。
2、控制时间
家长不仅需要注意孩子使用数字媒体的量，还应当注意使用的时间、地点和方式。
对于2到5岁的儿童来说，使用数字媒体的时间每天不应超过1个小时，而且是应当观看高质量的节目，或者某些家长孩子可以一起参与的节目。
国家卫健委规定：入学后，学校使用电子产品的教学时长原则上不应超过教学总时长的30%。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
合理控制手机使用时间，变堵为疏，父母起到监督作用，或者和孩子一起看手机，帮孩子挑选合适的内容，共同学习成长。
3、多陪伴孩子
年龄小的孩子看手机大都是父母没时间陪伴，给孩子一部手机，孩子不哭不闹，自得其乐，如果有父母陪，孩子未必就喜欢看手机。相信只要父母愿意放下手机，潜心陪伴孩子，孩子不会迷恋手机。
手机不是洪水猛兽，它不过就是生活中一个再寻常不过的生活用品、工具而已。它像所有物品一样，有它的有用之处，有它的未知风险，一分为二的看待它就变得很重要。家长在管控孩子的手机之前，先看到手机的全貌。
无论是家长还是孩子，我们不能因噎废食，不能讳疾忌医，蒙起双眼，走不出色彩斑斓的人生。
END