脾胃虚弱和过敏的孩子要戒掉麸质、牛奶和糖。 这三类食物一定要避免！
Gluten is a type of protein found in wheat, barley, and rye. 麸质是一种蛋白质，我们现在接触到的麸质比以前多的多的多，如果消化不太好，那些未被完全消化的麸质就会引起宝宝过敏反应。
麸质包括所有面粉制品，饼干、蛋糕、面包等。 用大米、藜麦、荞麦、和小米代替，这些是不含麸质的，非常适合敏宝宝吃。
牛奶和奶制品，牛奶里含有一种酪蛋白，容易引起过敏，还有就是一些奶酪等奶制品，过敏的宝宝要避免食用。
糖是一种碳水化合物，这种调味品很不友好，很多身体问题都跟它脱不了关系，想要改善自身免疫，就必须戒掉糖。
多吃新鲜蔬菜，脾胃不好的孩子少吃水果，特别是高糖水果不要吃。
In addition to eating and drinking, it is also important to maintain a good sleep and a good mood. 家有敏宝的爸爸妈妈们，你们都记下了么？#头条育儿##育儿##辅食##育儿经##育儿避坑指南##辅食喂养#