脾胃虚弱和过敏的孩子要戒掉麸质、牛奶和糖。这三类食物一定要避免!
麸质是小麦、大麦、黑麦中存在的一类蛋白质。麸质是一种蛋白质,我们现在接触到的麸质比以前多的多的多,如果消化不太好,那些未被完全消化的麸质就会引起宝宝过敏反应。
麸质包括所有面粉制品,饼干、蛋糕、面包等。用大米、藜麦、荞麦、和小米代替,这些是不含麸质的,非常适合敏宝宝吃。
牛奶和奶制品,牛奶里含有一种酪蛋白,容易引起过敏,还有就是一些奶酪等奶制品,过敏的宝宝要避免食用。
糖是一种碳水化合物,这种调味品很不友好,很多身体问题都跟它脱不了关系,想要改善自身免疫,就必须戒掉糖。
多吃新鲜蔬菜,脾胃不好的孩子少吃水果,特别是高糖水果不要吃。
除了饮食注意,还要保持好睡眠和愉快的心情。家有敏宝的爸爸妈妈们,你们都记下了么?#头条育儿##育儿##辅食##育儿经##育儿避坑指南##辅食喂养#