脾胃虛弱和過敏的孩子要戒掉麸質、牛奶和糖。這三類食物一定要避免！
麸質是小麥、大麥、黑麥中存在的一類蛋白質。麸質是一種蛋白質，我們現在接觸到的麸質比以前多的多的多，如果消化不太好，那些未被完全消化的麸質就會引起寶寶過敏反應。
麸質包括所有面粉制品，餅幹、蛋糕、面包等。用大米、藜麥、荞麥、和小米代替，這些是不含麸質的，非常适合敏寶寶吃。
牛奶和奶制品，牛奶裡含有一種酪蛋白，容易引起過敏，還有就是一些奶酪等奶制品，過敏的寶寶要避免食用。
糖是一種碳水化合物，這種調味品很不友好，很多身體問題都跟它脫不了關系，想要改善自身免疫，就必須戒掉糖。
多吃新鮮蔬菜，脾胃不好的孩子少吃水果，特别是高糖水果不要吃。
除了飲食注意，還要保持好睡眠和愉快的心情。家有敏寶的爸爸媽媽們，你們都記下了麼？#頭條育兒##育兒##輔食##育兒經##育兒避坑指南##輔食喂養#