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5種暖胃“八寶粥”配方技巧大公開,簡單易學不費時,值得收藏進了臘月,就是熬臘八粥和泡臘八蒜的時節了。原料您都準備好了嗎?正宗八寶粥 養胃八寶粥回民八寶粥芋頭八寶粥薏仁八寶粥臘八粥古法配方臘八粥熬制小竅門臘八粥飲食知識點

作者:大廚尋味記

臘月風和意已春,時因散策過吾鄰。

草煙漠漠柴門裡,牛迹重重野水濱。

多病所須惟藥物,差科未動是閑人。

今朝佛粥交相饋,更覺江村節物新。

——《十二月八日步至西村》

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原料:糯米100克,桂圓、紅棗、芡實、蓮子、薏仁、黑豆、核桃仁和枸杞各10克。

制作方法

第一步:把需要浸泡的材料先泡上,需要洗淨的材料洗幹淨;

第二步:将全部材料是放入鍋裡,加水,然後慢火煨煮至粥狀,正宗的八寶粥的即成。

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原料:大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9枚,香豆9個,蓮子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量。

第一步:将銀耳放入碗内,用開水浸泡,水冷卻後濾幹。

第二步:将大豆、玉米、大棗、蓮子、香豆和枸杞子用冷水洗淨,同銀耳一起放人砂鍋中,加冷水文火煮沸,熬成粥狀。将蜂蜜調人粥中即可飲食。

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原料:江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克,白糖适量

制作做法

第一步:栗子肉洗淨切成小塊,蓮子用堿水浸泡去掉綠心,紅棗洗淨去核,花生米用熱水洗淨後去皮,桂圓肉切碎沒派。

第二步:紅小豆洗淨加入清水煮至五成熟,放入洗淨的江米,煮開後放入栗子肉、花生米、蓮子同煮,待米、豆煮爛,加入桂圓肉、金糕、紅棗等料,微火煮五分鐘即成。

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原料:芋頭2個、糯米50克、薏米30克、黑米20克、小米20克、花生15克、小米20克、紅小豆20克、綠豆20克、紅棗9個

第一步:把花生、紅小豆、薏米、黑米淘洗幹淨。紅棗提前10分鐘泡一下,綠豆、糯米和小米淘洗幹淨備用。芋頭洗淨去皮,切小塊備用。

第二步:鍋裡放入1000毫升涼水,先把花生、紅小豆、薏米和黑米放入鍋中,先煮30分鐘放入芋頭、紅棗、糯米、綠豆和小米蓋上鍋蓋用煮粥鍵繼續煮。50分鐘後粥就熟了,自動跳到保溫功能。盛到碗裡,開吃咯!

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原料:糯米半杯、薏仁1/3杯、紅豆1/3杯、桂圓肉少許、蓮子60克、清水12杯、砂糖少許。

第一步:将薏仁、紅豆洗幹淨後泡水待軟;将糯米洗幹淨備用;

第二步;把薏仁、紅豆加12杯水煮約20分鐘;把蓮子、糯米、桂圓肉、加入鍋内續煮至熟透 ;将砂糖加于粥内即成。

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《武林舊事》詳細記載寺廟熬制臘八粥的食材有:胡桃、松子、乳蕈、梅、栗之類作粥。 《燕京歲時記.臘八粥》中的記載更詳細:臘八粥者,用黃米、白米、紅米、小米、菱角米、栗子、紅豆、去皮棗泥等,和水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子及白糖、紅糖、葡萄,以作點染。

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先把食材揀好洗淨,最好将難煮的豆類提前浸泡。煮粥時,應注意分批次放入食材,先煮難煮的食材,另外,水要一次加足。煮粥時先用旺火,等米快開花了再改用文火煮。一邊煮一邊攪拌,注意不要糊鍋,煮到粥體粘稠渾然一體為好。

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臘八粥雖為節令小吃,但由于現在各種配料一年四季都有,且易于人體吸收、老少皆宜,是以臘八粥不必等到臘月初八才喝,它可以作為日常營養配餐和調劑飲食生活的一道美食,尤其适宜年老體弱或病愈後脾胃虛弱者食用。

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回家下廚,一起吃飯,讓我們一本正經做飯,我就是主廚尋味記的金牌主廚,關注“主廚尋味記”,不僅有更多家常菜,還有更加專業特色小吃制作助你成功開店!

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