中國養生堂
給孩子補充營養，很多家長第一時間會想到“喝牛奶”，不僅對身體健康好，還能幫助孩子長個，并且價格上也不貴，成本效益上沒得比。
但是，市面上賣的那些“牛奶”，未必就是家長想象中的“牛奶”，家長們可别傻傻中招上當了，那就太不值了。據醫生表示，這幾種“牛奶”早就上了黑名單，沒營養還可能影響孩子發育，買給孩子喝純粹就是浪費錢，家長們一定要留心才行。
1、兒童奶
市面上很多的兒童奶實際上都沒多大價值，隻是打着“兒童”的稱号而已，誰料家長們卻紛紛中招了。
這種兒童奶，并沒有想象中的那麼神，哪怕孩子喝再多，也沒有益處。反而可能因為攝入過多的糖分而造成身體負擔加大，不僅會導緻孩子變胖，還會影響身體健康。是以，在給孩子買這種牛奶的時候，家長們一定要擦亮眼睛了。
2、乳酸菌飲料
相對于純牛奶來說，乳飲料的口味肯定更加的誘人，于是，不少家長便會經常買各種口味的乳飲料給孩子喝。值得注意的是，乳飲料中是含有牛奶成分的，但牛奶的含量并不多，是以營養價值也不大。
不僅如此，為了增加口感，乳飲料中還會添加很多的添加劑，如果孩子長時間喝這個，不僅對身體沒好處，反而會影響身體健康。
3、早餐奶
有的家長為了省事，便會用早餐奶來應付孩子的早餐。按理說，早餐奶的作用不就是如此嗎？既然它敢打着這個名号，那肯定是有營養的啊？
實則不然。經調查，市面上的早餐奶營養成分并不多，主要就是因為它們基本都是牛乳兌水的緣故，孩子拿他們當早餐，營養肯定是不夠的。
4、核桃奶
很多家長信了某核桃奶的廣告，認為核桃奶能補腦，于是，這種飲料就成了很多家庭餐桌上常備的東西了。實際上，廣告畢竟是廣告，家長們不該太過當真。
再加上市面上的核桃牛奶五花八門，難保不會有商家“魚目混珠”。據了解，很多核桃奶都是由核桃粉勾兌而成的，并沒有那麼營養，對孩子的身體發育來說，沒什麼效果。
怎樣選牛奶
1、看成分表
買牛奶，看的不是品牌，而是該商品的成分。家長們之是以喜歡含牛奶的飲品，無非就是看中其中牛奶的含量。那麼，在選牛奶的時候，大家不妨多看看成分表，倘若上面标明含有大量的“生牛乳”，恭喜你，買對了，倘若不是，家長們就得謹慎選擇了。
2、看保存期限
這裡的看保存期限是指看保存期限的時長，而并不是看有沒有過期。之是以要觀察這個是因為，一般來說，保存期限越長的牛奶，裡面的防腐劑和添加劑就越多。畢竟，新鮮的牛奶放不了多長時間，能保證這麼長時間不過期，裡面添加了什麼可想而知。是以說，家長們選牛奶的時候，這一點也是不能忽視的！