中国养生堂
给孩子补充营养，很多家长第一时间会想到“喝牛奶”，不仅对身体健康好，还能帮助孩子长个，并且价格上也不贵，性价比上没得比。
但是，市面上卖的那些“牛奶”，未必就是家长想象中的“牛奶”，家长们可别傻傻中招上当了，那就太不值了。据医生表示，这几种“牛奶”早就上了黑名单，没营养还可能影响孩子发育，买给孩子喝纯粹就是浪费钱，家长们一定要留心才行。
1、儿童奶
市面上很多的儿童奶实际上都没多大价值，只是打着“儿童”的称号而已，谁料家长们却纷纷中招了。
这种儿童奶，并没有想象中的那么神，哪怕孩子喝再多，也没有益处。反而可能因为摄入过多的糖分而造成身体负担加大，不仅会导致孩子变胖，还会影响身体健康。因此，在给孩子买这种牛奶的时候，家长们一定要擦亮眼睛了。
2、乳酸菌饮料
相对于纯牛奶来说，乳饮料的口味肯定更加的诱人，于是，不少家长便会经常买各种口味的乳饮料给孩子喝。值得注意的是，乳饮料中是含有牛奶成分的，但牛奶的含量并不多，所以营养价值也不大。
不仅如此，为了增加口感，乳饮料中还会添加很多的添加剂，如果孩子长时间喝这个，不仅对身体没好处，反而会影响身体健康。
3、早餐奶
有的家长为了省事，便会用早餐奶来应付孩子的早餐。按理说，早餐奶的作用不就是如此吗？既然它敢打着这个名号，那肯定是有营养的啊？
实则不然。经调查，市面上的早餐奶营养成分并不多，主要就是因为它们基本都是牛乳兑水的缘故，孩子拿他们当早餐，营养肯定是不够的。
4、核桃奶
很多家长信了某核桃奶的广告，认为核桃奶能补脑，于是，这种饮料就成了很多家庭餐桌上常备的东西了。实际上，广告毕竟是广告，家长们不该太过当真。
再加上市面上的核桃牛奶五花八门，难保不会有商家“鱼目混珠”。据了解，很多核桃奶都是由核桃粉勾兑而成的，并没有那么营养，对孩子的身体发育来说，没什么效果。
怎样选牛奶
1、看成分表
买牛奶，看的不是品牌，而是该商品的成分。家长们之所以喜欢含牛奶的饮品，无非就是看中其中牛奶的含量。那么，在选牛奶的时候，大家不妨多看看成分表，倘若上面标明含有大量的“生牛乳”，恭喜你，买对了，倘若不是，家长们就得谨慎选择了。
2、看保质期
这里的看保质期是指看保质期的时长，而并不是看有没有过期。之所以要观察这个是因为，一般来说，保质期越长的牛奶，里面的防腐剂和添加剂就越多。毕竟，新鲜的牛奶放不了多长时间，能保证这么长时间不过期，里面添加了什么可想而知。所以说，家长们选牛奶的时候，这一点也是不能忽视的！