01
想知道春困的原因是什麼
讓我們解秘昏昏欲睡背後的真相
冬天氣溫低，人體為了防止熱量散發，血管處于收縮狀态，大腦的血流量增加，維持機體的生理恒溫和中樞神經系統興奮的資訊也增多，大腦相對清醒。而春天氣溫回暖，血管處于舒張狀态，流入大腦的血液相應減少，人的精力降低，便出現昏昏欲睡的現象。
中醫認為，人血氣不足，就容易出現春困的症狀，這主要源于體内陽氣跟不上外界陽氣升發的步伐。其中，脾氣虛的人尤其容易受到春困的“騷擾”。當脾虛不能運化水濕時，水濕反過來又加重脾虛的症狀，外濕加内濕，内外相和，就加重了春困的症狀。
是以，想要解決春困症狀，不妨從健脾祛濕入手。
02
“身輕”氣爽 解春困
多吃下面6種食物
紅豆
紅豆性平味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，将薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至起到美容的效用。
山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體内濕氣排出。山藥可以炒着吃，炖菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快、毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。
綠豆芽
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。适用于飲酒過度、濕熱郁滞、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
香菇
香菇有“素中之肉”之稱，是頗受稱贊的藥膳食材。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對于氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。
03
老年人“哈氣連天”
家裡的老人這樣的春困是個信号
春天出現疲乏、困倦等現象對大部分人來講，都是正常的。但是，有一部分群體則需要引起注意，這就是中老年人，有基礎心血管疾病的人群。
這類人群由于存在高血壓、血脂高、動脈硬化等症狀，血管彈性差，自身調節能力不佳。特别是休息狀況挺好，沒有失眠、缺覺，但還是頻繁打哈欠、沒精神，就要警惕腦卒中的發生。
是以，家裡老人如果有頻繁打哈欠，伴頭暈、頭痛、嗜睡、一側肢體活動不便、感覺失常，就要高度警惕腦卒中。兒女應及時帶老人到醫院就診，以免造成更壞的後果。