一男子貌似張藝興，在深圳街頭突然酷炫起舞，一衆吃瓜群衆看呆。底下幾千條留言，有人說他“放飛自我，歡樂喜慶”，有人評論“感覺是病，發完就好”。
會關注這個新聞，是因為這讓我迅速聯想到一個盡力控制這種“起舞”沖動，來做心理咨詢的苦惱少年。
他是一名音樂學院的學生，創作專業。近來他發現上課的時候，自己腦中突然會有旋律響起，身體很想随之手舞足蹈，但看看老師和同學，怕被他們當成神經病，便死勁地控制住自己。
課餘同學們在一起聊天時，有的同學會學他說話，這讓他非常憤怒，學院對打架鬥毆的管理非常嚴厲，每次他隻能緊緊攥着自己的拳頭，拼命憋住想打人、砸東西的沖動。
随着這些的場景越來越頻繁，強迫控制的痛苦越來越更新，他想發作，又不敢，想發洩，卻又不知該如何發洩，漸漸地他不太願意去上學了，甚至他懷疑自己有了精神病征兆。
咨詢時跟他探讨在生活中誰會讓他聯想起這種場景，他脫口而出，“我爸！”
他看了挺多心理學的書，他總結父親是個控制型人格，從在家穿不穿拖鞋，到跟哪個同學一起去哪玩，在哪吃飯，坐什麼車所有的事情都要事先報備。得不到父親的準許，他是不能出門的。
小時候他很怕父親，不敢反抗，上高中以後，他開始各種抗議，可是父親始終置若罔聞。
這新聞還讓我想起一個雙相情感障礙的女孩，每當夜深人靜，她都很想打開窗子，大聲高歌，或是實施某個不知從哪裡冒出來的瘋狂念頭。
她的父母在她兩歲就離異了，她的媽媽覺得自己人生失敗，想在女兒身上找回雙倍的人生，對女兒各種苦心栽培，琴棋書畫就不必說了，學習成績更是步步緊逼，堪稱中國的虎媽。
每當孩子表現出一點脆弱情緒，就訓斥女兒，“别那麼沒出息好嗎，小時候不努力，長大你就廢了！不許哭，趕緊練，現在是拼爹時代，你沒有爹了，你隻能靠自己！”
對孩子有要求，沒有錯，但是對孩子一味施壓，忽略情緒情感，甚至是情感剝奪，就是問題了。
這并非危言聳聽，當我們内心的感覺覺與我們的大腦的思維長期處于分裂的、極度不統一的狀态，就容易出現精神病性的症狀。
每個人都有一個“内心我”，這個“内心我”由我們的身體，我們的感覺覺，我們的情緒體驗組成。隻要你略一沉吟，你就能聽見“内心我”發出的聲音，這個内在的聲音需要被聽見。
我們常會看見老人或年幼的孩子自己跟自己說話，這可不是精神病性症狀，他們隻是在跟内在的自己對話。我們也會有這種對話時刻，隻不過可能方式更隐蔽罷了。
因為我們的“外在我”要求我們看起來符合社會規範，我們不能讓自己看起來有“神經病”的一刻。
如果說我們的”内在我“是”心”在運作，那我們的“外在我”便是“腦”在運作，理想狀态是：我們“心腦合一”，可是現在大多數人都是用“腦”在生活，鮮少用”心“在生活。
特别是每當負面的情緒體驗出現，我們都本能地會去回避和粉飾，下面這些内部對話是否曾經發生在你的内心？
我不能表現出憤怒，不然上司會記恨我，更不讓我好過； 我不能這麼脆弱，我必須要有個成熟的、能扛事的樣子； 我不能這麼哀傷，生老病死人間常事，我要馬上去幹活。
感覺覺比思維更接近真實和本我，就像嬰兒出生後哇哇大哭，這是一種自然的表達，等孩子稍微大點，想哭卻常常被大人制止，但又不知如何正确表達情緒，情緒就不能順暢地流動，産生阻滞。
那些負性的情緒一樁樁、一件件，都積壓在身體裡，長此以往，每個孩子都可成為那個總想發洩、總想打人的男孩，或是總想做點出格事情的女孩。
社會化要求我們壓制這些”内在我“的聲音。
打壓、否定、制止得越猛，我們的感覺覺和思維這二者便越分裂，心腦越分裂，我們的内心沖突便越劇烈。
任何壓抑的東西都不會憑空消失，隻會藏在身體裡，躲進潛意識中，蠢蠢欲動地蟄伏着，一有機會就裹挾着更大的能量卷土重來。
當巨大的破壞力爆發了出來，抑郁、焦慮、強迫的症狀便暴露無遺，更有甚者，精神病性症狀便出現了。
那些被你打壓的、最真實的自己，最終會以另一種極端的方式就出現在你的生命中。
無論是養育孩子，還是自我養育，我們都要善待自己的感覺覺，提高自我覺察的寬度和深度。給自己和孩子更多的“允許”，這是人一生都要修煉的智慧。
任何一種情緒都值得被溫柔對待，當我們誠實地面對自己的感受，接納、命名這些情緒，我們就成為了它們的主人；接下來我們才能識别、轉化、升華這些情緒。
即使偶爾我們跟随這些情緒，跟随我們身體的感覺，就像那個在路上莫名起舞的少年率性而為，在不傷人的前提下發作一回，偶然當一次“神經病”，隻要你不在意他人的詫異的眼光，就沒關系。
生而為人，誰沒想過在某個曠谷聲嘶力竭、酣暢淋漓地大吼一次呢？
當負面情緒得到了我們大腦的看見和允許，潛意識裡的動力便釋放了，那些内在沖突的動力便消失了。
每個人一生都在追求被看見，首先我們自己要看見自己。然後我們的感性、理性、悟性，才能三性合一，實作“内在我”和“外在我”的和諧統一。這才是提高心理免疫能力、遠離精神病性症狀的關鍵所在。
我是@心理醫生文以療心——煮字為藥，願每一篇小文都帶來療愈的微末光亮。原創不易，歡迎轉發（轉發請注明出處）、關注、點贊、留言。