一男子貌似张艺兴，在深圳街头突然酷炫起舞，一众吃瓜群众看呆。底下几千条留言，有人说他“放飞自我，欢乐喜庆”，有人评论“感觉是病，发完就好”。
会关注这个新闻，是因为这让我迅速联想到一个尽力控制这种“起舞”冲动，来做心理咨询的苦恼少年。
他是一名音乐学院的学生，创作专业。近来他发现上课的时候，自己脑中突然会有旋律响起，身体很想随之手舞足蹈，但看看老师和同学，怕被他们当成神经病，便死劲地控制住自己。
课余同学们在一起聊天时，有的同学会学他说话，这让他非常愤怒，学院对打架斗殴的管理非常严厉，每次他只能紧紧攥着自己的拳头，拼命憋住想打人、砸东西的冲动。
随着这些的场景越来越频繁，强迫控制的痛苦越来越升级，他想发作，又不敢，想发泄，却又不知该如何发泄，渐渐地他不太愿意去上学了，甚至他怀疑自己有了精神病征兆。
咨询时跟他探讨在生活中谁会让他联想起这种场景，他脱口而出，“我爸！”
他看了挺多心理学的书，他总结父亲是个控制型人格，从在家穿不穿拖鞋，到跟哪个同学一起去哪玩，在哪吃饭，坐什么车所有的事情都要事先报备。得不到父亲的批准，他是不能出门的。
小时候他很怕父亲，不敢反抗，上高中以后，他开始各种抗议，可是父亲始终置若罔闻。
这新闻还让我想起一个双相情感障碍的女孩，每当夜深人静，她都很想打开窗子，大声高歌，或是实施某个不知从哪里冒出来的疯狂念头。
她的父母在她两岁就离异了，她的妈妈觉得自己人生失败，想在女儿身上找回双倍的人生，对女儿各种苦心栽培，琴棋书画就不必说了，学习成绩更是步步紧逼，堪称中国的虎妈。
每当孩子表现出一点脆弱情绪，就训斥女儿，“别那么没出息好吗，小时候不努力，长大你就废了！不许哭，赶紧练，现在是拼爹时代，你没有爹了，你只能靠自己！”
对孩子有要求，没有错，但是对孩子一味施压，忽略情绪情感，甚至是情感剥夺，就是问题了。
这并非危言耸听，当我们内心的感知觉与我们的大脑的思维长期处于分裂的、极度不统一的状态，就容易出现精神病性的症状。
每个人都有一个“内心我”，这个“内心我”由我们的身体，我们的感知觉，我们的情绪体验组成。只要你略一沉吟，你就能听见“内心我”发出的声音，这个内在的声音需要被听见。
我们常会看见老人或年幼的孩子自己跟自己说话，这可不是精神病性症状，他们只是在跟内在的自己对话。我们也会有这种对话时刻，只不过可能方式更隐蔽罢了。
因为我们的“外在我”要求我们看起来符合社会规范，我们不能让自己看起来有“神经病”的一刻。
如果说我们的”内在我“是”心”在运作，那我们的“外在我”便是“脑”在运作，理想状态是：我们“心脑合一”，可是现在大多数人都是用“脑”在生活，鲜少用”心“在生活。
特别是每当负面的情绪体验出现，我们都本能地会去回避和粉饰，下面这些内部对话是否曾经发生在你的内心？
我不能表现出愤怒，不然领导会记恨我，更不让我好过； 我不能这么脆弱，我必须要有个成熟的、能扛事的样子； 我不能这么哀伤，生老病死人间常事，我要马上去干活。
感知觉比思维更接近真实和本我，就像婴儿出生后哇哇大哭，这是一种自然的表达，等孩子稍微大点，想哭却常常被大人制止，但又不知如何正确表达情绪，情绪就不能顺畅地流动，产生阻滞。
那些负性的情绪一桩桩、一件件，都积压在身体里，长此以往，每个孩子都可成为那个总想发泄、总想打人的男孩，或是总想做点出格事情的女孩。
社会化要求我们压制这些”内在我“的声音。
打压、否定、制止得越猛，我们的感知觉和思维这二者便越分裂，心脑越分裂，我们的内心冲突便越剧烈。
任何压抑的东西都不会凭空消失，只会藏在身体里，躲进潜意识中，蠢蠢欲动地蛰伏着，一有机会就裹挟着更大的能量卷土重来。
当巨大的破坏力爆发了出来，抑郁、焦虑、强迫的症状便暴露无遗，更有甚者，精神病性症状便出现了。
那些被你打压的、最真实的自己，最终会以另一种极端的方式就出现在你的生命中。
无论是养育孩子，还是自我养育，我们都要善待自己的感知觉，提高自我觉察的宽度和深度。给自己和孩子更多的“允许”，这是人一生都要修炼的智慧。
任何一种情绪都值得被温柔对待，当我们诚实地面对自己的感受，接纳、命名这些情绪，我们就成为了它们的主人；接下来我们才能识别、转化、升华这些情绪。
即使偶尔我们跟随这些情绪，跟随我们身体的感觉，就像那个在路上莫名起舞的少年率性而为，在不伤人的前提下发作一回，偶然当一次“神经病”，只要你不在意他人的诧异的眼光，就没关系。
生而为人，谁没想过在某个旷谷声嘶力竭、酣畅淋漓地大吼一次呢？
当负面情绪得到了我们大脑的看见和允许，潜意识里的动力便释放了，那些内在冲突的动力便消失了。
每个人一生都在追求被看见，首先我们自己要看见自己。然后我们的感性、理性、悟性，才能三性合一，实现“内在我”和“外在我”的和谐统一。这才是提高心理免疫能力、远离精神病性症状的关键所在。
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