木瓜炖牛奶加入了銀耳，有滋陰，潤肺，養胃，生津，益氣，補腦，強心的功效，而且有很好的嫩膚美容功效，木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素a，富含的蛋白酶能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。木瓜中含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，還能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素c的含量非常高，加上木瓜酶的作用，能加速排出體内毒素，由内到外滋潤肌膚！
【木瓜炖牛奶】制作簡單，但營養豐富又能美容的甜品，不妨用這道甜品溫暖和滋潤這個冬天。(收起)
木瓜1個
銀耳30克
牛奶250ml
冰糖20克
1. 準備食材。
2. 銀耳去掉硬質部分，浸泡待用。
3. 木瓜去皮切丁，和浸泡好的銀耳以及冰糖放在炖盅裡，加入250ml的水。
4. 将炖盅放在瓦煲裡，蓋上蓋子，放在大鍋裡炖30分鐘。
5. 倒入250ml牛奶，蓋上蓋子再炖15分鐘
6. 炖好盛在碗裡即可食用。
7. 清潤的甜品。
冰糖的份量可以根據各人的口味增減。
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