俗話說
春困秋乏夏打盹
春天是容易犯困的季節
午後、傍晚和深夜
人都容易變得懈怠
春困也極易導緻駕駛員
精神不集中、易疲勞、反應遲鈍等
如果駕駛員在行車過程中犯起了困
可就存在安全隐患了
春困是人體生理機能随着自然氣候變化而發生的一種現象。在冬天，皮膚血管受到寒冷刺激，血流量減少，大腦和内髒的血流量增加。而進入春天，随着溫度的升高，皮膚毛孔舒展、血液供應增多，而供應大腦的氧氣相應減少，于是出現了懶洋洋、昏昏欲睡等現象，也就是春困。
知道了什麼是春困
那麼作為一名職業駕駛員
如何防止春困疲勞駕駛呢
1
保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果
睡眠充足是防止春困的關鍵所在，保持有規律的生活習慣，做到早睡早起，少玩手機，不熬夜，避免通宵娛樂。隻有休息好了，精力充沛，才能避免疲勞駕駛。
2
養成良好的飲食習慣，加強身體鍛煉
行車前不宜吃得過飽，飽腹感容易引起疲勞。排班在11點-14點之間的駕駛員尤其要注意避免吃得過多，并且應選擇易于消化的食物，少吃傷胃、油膩、粘滞食物。同時，公司食堂在備餐時，也應當盡量減少油膩。駕駛員自身也要加強體育鍛煉，克服消極懶惰情緒，在休息的時間可以在車隊或宿舍附近的公園打打球、爬爬山都是不錯的選擇。
3
充分利用到站休息時間，注意勞逸結合
駕駛員到站後可利用間隙小眯一會，用冷水洗洗臉或者下車扭動扭動身體，放松放松腳踝，眼睛向遠處看看。
4
保持良好的工作環境，車廂衛生幹淨整潔
在行車時要注意車内通風，不時開啟空調内外循環，保證車廂有足夠的新鮮空氣，尤其是乘客較多的車輛，否則二氧化碳等有害氣體增多後，會助長春困的發生。
5
關注自己的疲勞程度，适時地減輕和改善疲勞狀況
駕駛員如在駕駛過程中感覺困乏時，可以打開車窗通通風，嚼薄荷類口香糖、在鼻子下面或太陽穴處塗抹風油精、清涼油等減輕困乏，也可以喝濃茶、喝咖啡提神。人工售票的線路，當班乘務員應該密切注意駕駛員的工作狀态，适當的提醒師傅注意行車安全。特别是一些看似很輕的不适症狀，如感冒等會使駕駛員注意力下降，加速疲勞的到來，這樣都不适合當班。
6
調節自己的情緒，放松心情
輕松的心情也是安全駕駛的條件之一。駕駛員在行車過程中要保持愉悅的心情及良好的耐心，做到不急不躁，甯可禮讓三分，也不搶先一秒。在紅綠燈路口不強行闖關，與前車保持安全距離，養成良好的行車習慣，心态也就随之平和。
作為一名職業駕駛員
應主動自覺提高自身安全意識
養成良好的生活習慣
合理安排行車時間
讓駕駛工作安全、輕松
做到“春困”不困，拒絕疲勞駕駛！
來源：安徽公安交警線上
來源： 宿州交警