成都中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任吳節：春困秋乏咱不怕

俗語說，春困，秋乏，夏打盹。今日春分來臨，記者采訪成都中醫藥大學附屬醫院專家，求解春困等春季易發的身體不适症狀防治辦法。

成都中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任吳節說，春天陽氣開始生發。如果人的陽氣不足(即體虛)就會出現嗜睡、疲乏、怕冷等症狀，通常叫春困。

吳節提醒，春困是氣血不足、陽氣生發不足的表現。這時候起居飲食都要注意。飲食方面，建議早上起床後喝點紅糖姜湯，這叫“下床姜”。因為陽氣是從每天子時(23時至淩晨1時)開始生，中午12時長到極點，是以在上午喝姜湯，以及補陽氣的中藥較好。此外，蔥、蒜、豆芽、香菜，這些都是生發性的食物，對防春困有好處。而中藥方面則應選取黃芪、黨參等補氣血方面的藥物，有助陽氣。

适當運動也是防治春困的重要辦法。吳節說，春天萬物複蘇，人也要開始活動，可以去戶外爬山。