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天冷要多吃蘿蔔,原來好處有這麼多的,這樣做全家人愛吃,好下飯

冬天到了,氣溫逐漸下降,天氣越來越冷,我們應該多做這道菜來吃,它有益于身體營養成份的吸收。

俗話說“冬吃蘿蔔,夏吃姜",冬天我們要多吃白蘿蔔,白蘿蔔屬于一種根部蔬菜,它含有豐富的纖維素,蘿蔔素,多吃可以促進腸道消化,有利營養成份的吸收,還可以起到防癌、美白肌膚的作用。在這個冬季也正是蘿蔔收成的季節,蘿蔔不但價格便宜,而且它的營養豐富,都特别受大衆的喜愛!說到蘿蔔,它的吃法也有很多,例如:可以做白醋腌蘿蔔、曬蘿蔔幹,牛腩焖蘿蔔,用蘿蔔煲湯,用蘿蔔打火鍋等等的各種各樣的吃法都很多,平時你是怎麼樣吃蘿蔔的呢?你家喜歡吃蘿蔔嗎?

今天推薦一道簡單蘿蔔的好吃做法,大人小孩子都特别愛,方法簡單易做,成本不到20塊錢,好吃又下飯,太愛了,一起來看看怎麼做吧!

準備食材:300g白蘿蔔,300g新鮮豬肉,1顆八角,少許姜片、油、鹽。

開始制作:

第一步:把300g白蘿蔔用菜刀輕輕地削去蘿蔔皮,切成大小均等的蘿蔔條放在碟子中。

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第二步:取300g豬肉清洗幹淨,削掉豬皮上的豬毛,把豬肉的瘦肉與肥肉分開切,先把肥肉切成薄薄的肉片,再切剩下的瘦肉,把瘦肉與肥肉分開來裝盤,肉片盡量切薄一點。

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第三步:準備姜粒、蒜粒拍扁,起鍋熱油,把蒜粒、姜粒爆香,先把肥肉放入鍋裡,調中小火把肥肉的油煎出來。

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第四步:看樣子,剛才的肥肉煎得出豬油了,表面的有少許金黃了,就下入剛才切好的瘦肉片,翻炒2分鐘,炒至豬肉變色。

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第五步:待豬肉炒得差不多了,就把切好的白蘿蔔條,下入鍋中,翻炒均勻。

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第六步:把豬肉與白蘿蔔條翻炒3分鐘左右就加入适量的清水,調大火,蓋上鍋蓋,焖煮10分鐘。

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第七步:10分鐘後,就可以掀開鍋蓋,再加入少許鹽,調一下味,再加入少許醬油澱粉水,翻炒均勻,繼續蓋上蓋子,焖煮一下,看樣子差不多了,就可以起鍋上碟。

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天冷要多吃蘿蔔,原來好處有這麼多的,這樣做全家人愛吃,好下飯

這樣子,做出來的白蘿蔔條吸收着濃濃的瘦肉汁,味道特别鮮美下飯,連平時不愛吃蔬菜的小家夥也愛上吃這道菜,喜歡的朋友有時間的時候不妨試試吧,這道菜特别适合這樣的冬季吃!

小貼士:

1、挑選新鮮、水份充足的白蘿蔔,千萬不要挑到廢心發黑的蘿蔔。

2、豬肉要挑一些帶有肥的,這樣子才可以濃濃的煎豬油香味,讓蘿蔔條吸收着,這樣子吃起來,才會油而不膩。

3、瘦肉與肥肉要分開下鍋,瘦肉可以提前用鹽腌制一下,這樣才可以充分入味。

4、煎肥豬肉時要調小火,以勉熱豬肉濺到燙傷皮膚。

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