大家好！我是一個小弟弟，今天我想分享一下強奸和家庭習俗的價值，在家裡很容易做到。
一、簡介
油菜籽也被稱為油菜，泡菜，冷蔬菜，韭菜，苦菜，芥末，女士菜肴。佛菜，原産于中國，種類有：卷心菜型油菜、芥菜型油菜、羽衣甘藍型油菜。主要分布在安徽、四川、河南等地。菜籽可以用油擠壓。
二、營養成分
油菜籽每100克含有23卡路裡，胡蘿蔔素623微克，鉀210毫克，鈣108毫克，維生素A103微克，鈉55.9毫克，磷39毫克，維生素C36毫克，磷39毫克，維生素C36毫克，蛋白質1.8克，鐵1.2毫克，纖維素1.1克，維生素E 0.89毫克，硒0.79微克，煙酸0.72毫克， 脂肪0.5克，鋅0.35毫克，錳0.23毫克，核渣啉0.15毫克，銅0.06毫克，硫胺素。
三、消費價值
1.油菜籽的标志性營養成分及其治療價值可謂是各種蔬菜中最好的。據專家介紹，油菜含有多種營養素，含有比卷心菜高1倍以上的維生素C。能活血、排毒腫脹，腸通廣，身體強壯。主要治療出行風毒、手腳腫脹、乳汁、習慣性便秘、老年人缺鈣等病症。
2.油菜籽酥脆嫩滑，略帶苦味，含有多種營養成分，富含維生素C。其籽油含量為35~50%，可擠壓油，其菜籽油富含脂肪酸和多種維生素，營養價值高。
3.美容保健：油菜中含有維生素C，胡蘿蔔素是人體粘膜和上皮組織維持生長的重要營養素，定期食用具有美容功效。油菜籽在綠葉蔬菜中含有最多的鈣，一個成年人每天吃500克油菜，其中含有鈣、鐵、維生素A和C，以滿足生理需求。
4.花蜜作用：油菜花蜜具有潔淨幹燥、舒張血管、消血、放氣、補血作用，常用于肝膽系統病變患者和脾胃虛弱及治療潰瘍發熱患者。
第四，接下來的小編輯開始介紹幾種強姦的做法：
1. 油炸香腸
要準備的成分有：200克熟香腸，400克油菜，鹽，雞精，植物油，
先将香腸切片，油菜洗片備用，煎鍋加入适量的油，油加熱加入油菜炒，破鍋後加香腸，少許水，煮熟一點雞精即可出鍋。小心少吃鹽，因為香腸是鹹的。
2. 雞腿蘑菇炒菜
主要成分有：雞腿蘑菇、瘦肉、油菜、鹽、油
首先，将幹蘑菇洗起泡毛、油菜洗、肉切回、煎鍋加入适量油、油炸洋蔥炒香，放入肉絲炒色，加入少許醬油，加入雞腿蘑菇，一小碗高湯，煮一會兒，然後放入油菜中， 加少許鹽即可出鍋。
3.豆芽小油菜面
主要成分有：面條、油菜、肉、鹽
首先，将面條清水鍋煮熟，冷水備用，油菜幹淨，瘦肉切成絲，豆芽洗淨，開始鍋油，油辣肉絲，豆芽和油菜炒均勻，加少許鹽，将油炸食材蓋上面條，在上面。注意早起時間是否緊，肉絲前一晚可以切開
4. 炒白菜的尖端
準備的食材有：卷心菜尖400g、幹辣椒、植物油、生姜、雞精
首先，卷心菜的尖端清洗控制幹濕備用，幹紅辣椒部分需要用沸水浸泡片刻，避免鍋粘貼後顔色不好看，火鍋下有熱油姜粒，幹辣椒，幹紅辣椒爆裂， 加入卷心菜頭迅速翻轉，加入少許鹽和雞精，油炸均勻即可出鍋。
好吧，強奸的做法太多了，小編上幾個例子，希望大家收集，贊謝謝！