每次去肯德基，孩子一定要點一份"牛奶香味洋芋泥"，7元隻是洋芋量的一半，每次感覺沒怎麼吃就沒有了。是以我還是學會了自己動手，學會了，3元買兩個大洋芋，突然做了一個大盤子。這次可以算是好吃瘾了！
<馬鈴薯>h1級"pgc-h-right-arrow"的營養價值</h1>
如果它隻是它的營養價值有多好，我們可能不容易了解，讓我們這樣說吧：洋芋含有兩倍于胡蘿蔔的維生素，三倍于卷心菜，四倍于蕃茄，以及作為蔬菜最多的維生素C含量。這聽起來容易了解嗎？
此外，馬鈴薯塊莖含有胡蘿蔔素和抗壞血酸，這在谷物中是沒有的。也就是說，從營養價值的角度來看，它比大米、面粉更有優勢，能為人體提供大量的熱量，堪稱"完美食品"。
馬鈴薯的蛋白質、鈣和維生素A含量略低，盡管它們非常全面，營養結構合理。這些營養素可以用全脂牛奶補充。是以今天剛剛給你帶來了一個"奶油洋芋泥"，這道菜可以充分補充到身體的營養。
< h1類"pgc-h-right-arrow">看看下面的練習！</h1>
食材： 洋芋，純牛奶，玉米澱粉
補充劑：油，糖，鹽，黑胡椒
實踐
一、選一小塊洋芋兩塊，切成薄片，放在盤子裡。
在平底鍋中蒸25分鐘。蒸洋芋的時間是混合一碗果汁：在碗中，加入1g鹽，5g钽油，10g玉米澱粉，100g水，攪拌均勻放在一邊。
2. 取出蒸熟的洋芋，用勺子按壓在火上
按入泥中，加入1克鹽調味，20克純牛奶，少許黑胡椒粉，用筷子攪拌均勻。
第三，拿一個碗，在碗裡鋪上一層保鮮膜。
将攪拌好的洋芋泥放入碗中，用勺子按壓瓷器。
然後将碗倒入圓盤中。取下保鮮膜，洋芋泥就準備好了。
4.然後做一個醬汁，首先在牛奶鍋裡放一塊黃油，當黃油融化時，将調整後的碗汁放入其中。在烹饪過程中一定要用鏟子繼續轉動。
關火直至氣泡煮沸，将湯倒在新鮮烹制的洋芋泥上，撒上一些黑胡椒粉。這款奶油洋芋泥已準備就緒！
喜歡可以在家裡嘗試！
順便說一句，幫簡姐姐恭維一下！