每次去肯德基，孩子一定要点一份"牛奶香味土豆泥"，7元只是土豆量的一半，每次感觉没怎么吃就没有了。所以我还是学会了自己动手，学会了，3元买两个大土豆，突然做了一个大盘子。这次可以算是好吃瘾了！
<马铃薯>h1级"pgc-h-right-arrow"的营养价值</h1>
如果它只是它的营养价值有多好，我们可能不容易理解，让我们这样说吧：土豆含有两倍于胡萝卜的维生素，三倍于卷心菜，四倍于西红柿，以及作为蔬菜最多的维生素C含量。这听起来容易理解吗？
此外，马铃薯块茎含有胡萝卜素和抗坏血酸，这在谷物中是没有的。也就是说，从营养价值的角度来看，它比大米、面粉更有优势，能为人体提供大量的热量，堪称"完美食品"。
马铃薯的蛋白质、钙和维生素A含量略低，尽管它们非常全面，营养结构合理。这些营养素可以用全脂牛奶补充。所以今天刚刚给你带来了一个"奶油土豆泥"，这道菜可以充分补充到身体的营养。
< h1类"pgc-h-right-arrow">看看下面的练习！</h1>
食材： 土豆，纯牛奶，玉米淀粉
补充剂：油，糖，盐，黑胡椒
实践
一、选一小块土豆两块，切成薄片，放在盘子里。
在平底锅中蒸25分钟。蒸土豆的时间是混合一碗果汁：在碗中，加入1g盐，5g钽油，10g玉米淀粉，100g水，搅拌均匀放在一边。
2. 取出蒸熟的土豆，用勺子按压在火上
按入泥中，加入1克盐调味，20克纯牛奶，少许黑胡椒粉，用筷子搅拌均匀。
第三，拿一个碗，在碗里铺上一层保鲜膜。
将搅拌好的土豆泥放入碗中，用勺子按压瓷器。
然后将碗倒入圆盘中。取下保鲜膜，土豆泥就准备好了。
4.然后做一个酱汁，首先在牛奶锅里放一块黄油，当黄油融化时，将调整后的碗汁放入其中。在烹饪过程中一定要用铲子继续转动。
关火直至气泡煮沸，将汤倒在新鲜烹制的土豆泥上，撒上一些黑胡椒粉。这款奶油土豆泥已准备就绪！
喜欢可以在家里尝试！
顺便说一句，帮简姐姐恭维一下！