大家好，我是秀廚，一個喜歡呆在廚房裡學習食物的女孩，每天和大家分享一個美味的家常菜做法，如果你也喜歡做飯，歡迎關注，我們可以分享他們在烹饪方面的經驗，互相學習，為家人和朋友做出更有營養、更健康的食物。
簡介：它很冷，多喝這碗粥，比喝牛奶豆漿濃烈，簡單的5種配料，熱身和胃！
冬天，天氣幹燥寒冷，尤其是生活在北方的朋友，也深受體驗。每天早上起床，空腹喝一碗熱粥，可以驅除寒冷，補充身體對水分的需求，使胃得到滋養，也不會增加消化系統的負擔，不用擔心導緻肥胖。
小米粥是以小米為主要成分，由一種粥制成的，不僅營養價值高，而且特别受歡迎！小米富含鈣、磷、鐵、維生素B、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等營養成分。在冬季，喝小米粥對腎髒和胃、消化等功效有益。因為小米粥中所含的蛋白質賴氨酸含量過低，是以可以與紅糖、棗、棗等成分結合在一起，不僅更有營養，而且口感更好。冬天經常喝這碗粥，紅臉不顯老，成本隻有幾塊錢，營養補品和胃！下面，主廚将與您分享紅糖小米粥的實踐！
紅糖小米粥
準備配料：小米，蘋果，棗，棗，紅糖。
步驟如下：
第1步：取适量的小米，用清水洗兩次，洗淨，放入碗中，加入适量的水，浸泡20分鐘。取一個蘋果，清洗幹淨，用削皮器去掉皮，然後放在箱闆上，用刀切成小塊，裝入盤子裡，準備好适量的紅棗，清洗幹淨，将去芯，切成小塊，備用。
第2步：将适量的冷水加入鍋中，将浸泡過的小米放入鍋中，切開蘋果和棗，煮沸，然後蓋上鍋蓋，翻開火煮30分鐘。
步驟3：加熱30分鐘後，打開鍋蓋，很明顯小米已經變得非常厚，當拿一塊紅糖時，把它放在鍋裡，取适量的棗子，幹淨，也放進鍋裡，然後用勺子攪拌，讓紅糖盡快融化。
步驟4：約10分鐘，直到紅糖全部融化，小米粥變成深紅色，可以關掉鍋外的熱量。一口好吃的紅糖小米粥就好了，因為添加了蘋果、紅棗和棗，讓小米粥的營養更加豐富，吃起來味道也很獨特，是以，每次做這個粥給家人喝，都特别受歡迎！
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