大家好，我是秀厨，一个喜欢呆在厨房里学习食物的女孩，每天和大家分享一个美味的家常菜做法，如果你也喜欢做饭，欢迎关注，我们可以分享他们在烹饪方面的经验，互相学习，为家人和朋友做出更有营养、更健康的食物。
简介：它很冷，多喝这碗粥，比喝牛奶豆浆浓烈，简单的5种配料，热身和胃！
冬天，天气干燥寒冷，尤其是生活在北方的朋友，也深受体验。每天早上起床，空腹喝一碗热粥，可以驱除寒冷，补充身体对水分的需求，使胃得到滋养，也不会增加消化系统的负担，不用担心导致肥胖。
小米粥是以小米为主要成分，由一种粥制成的，不仅营养价值高，而且特别受欢迎！小米富含钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等营养成分。在冬季，喝小米粥对肾脏和胃、消化等功效有益。因为小米粥中所含的蛋白质赖氨酸含量过低，所以可以与红糖、枣、枣等成分结合在一起，不仅更有营养，而且口感更好。冬天经常喝这碗粥，红脸不显老，成本只有几块钱，营养补品和胃！下面，主厨将与您分享红糖小米粥的实践！
红糖小米粥
准备配料：小米，苹果，枣，枣，红糖。
步骤如下：
第1步：取适量的小米，用清水洗两次，洗净，放入碗中，加入适量的水，浸泡20分钟。取一个苹果，清洗干净，用削皮器去掉皮，然后放在箱板上，用刀切成小块，装入盘子里，准备好适量的红枣，清洗干净，将去芯，切成小块，备用。
第2步：将适量的冷水加入锅中，将浸泡过的小米放入锅中，切开苹果和枣，煮沸，然后盖上锅盖，翻开火煮30分钟。
步骤3：加热30分钟后，打开锅盖，很明显小米已经变得非常厚，当拿一块红糖时，把它放在锅里，取适量的枣子，干净，也放进锅里，然后用勺子搅拌，让红糖尽快融化。
步骤4：约10分钟，直到红糖全部融化，小米粥变成深红色，可以关掉锅外的热量。一口好吃的红糖小米粥就好了，因为添加了苹果、红枣和枣，让小米粥的营养更加丰富，吃起来味道也很独特，所以，每次做这个粥给家人喝，都特别受欢迎！
你想喝小米粥吗？你最喜欢哪一个？欢迎在评论区留言分享！愿意分享，让我们的生活丰富多彩。如果您喜欢厨师母亲的分享，请转发收藏夹并喜欢支持它！您的每一次赞美，都是厨房妈妈继续努力，感谢您的支持，感恩的陪伴！
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