近年來，脫脂牛奶開始進入普通人的家中，被大家在追求你的同時，很多朋友會問脫脂牛奶會比普通牛奶更健康嗎？脫脂牛奶隻是一個噱頭，它與普通牛奶有什麼差別？
目前，市場上常見的品牌有伊利、蒙牛、亮光等脫脂純牛奶，脫脂奶粉最多或脫脂。脫脂牛奶和普通牛奶的差別在于牛奶脂肪的含量。牛奶要去除的絕大多數牛奶脂肪是脫脂牛奶，标準定義是牛奶脂肪含量小于1%的脫脂牛奶。低脂和脫脂不僅味道差很多，而且牛奶中缺乏大量的營養成分，對身體的好處會大大降低！此外，全脂牛奶中的營養成分将幫助您調節系統，使自己減少脂肪！正常人每天牛奶中攝取的那一點脂肪不會有太大影響，轉化為食用油，即油炸蔬菜時多一滴不到一滴的差異。
那麼，為什麼這麼多健身和減肥者湧向脫脂牛奶呢？因為它的脂肪比全脂牛奶少一點。但是，如上所述，一般情況下，每天攝入牛奶中的脂肪不會有太大影響，減肥還是依靠适量的運動和合理的飲食來調整。
部分脫脂牛奶
是以，如果你不是一個專業的健美運動員，或者如果你有特殊需要控制你每天的零脂肪攝入量，或者如果你需要控制你的飲食，你需要控制你的飲食糖尿病患者，肥胖的人，心血管患者，脂質代謝異常的人，你需要選擇喝脫脂，低脂牛奶。其他群體，尤其是青少年，更喜歡全脂牛奶。