近年来，脱脂牛奶开始进入普通人的家中，被大家在追求你的同时，很多朋友会问脱脂牛奶会比普通牛奶更健康吗？脱脂牛奶只是一个噱头，它与普通牛奶有什么区别？
目前，市场上常见的品牌有伊利、蒙牛、亮光等脱脂纯牛奶，脱脂奶粉最多或脱脂。脱脂牛奶和普通牛奶的区别在于牛奶脂肪的含量。牛奶要去除的绝大多数牛奶脂肪是脱脂牛奶，标准定义是牛奶脂肪含量小于1%的脱脂牛奶。低脂和脱脂不仅味道差很多，而且牛奶中缺乏大量的营养成分，对身体的好处会大大降低！此外，全脂牛奶中的营养成分将帮助您调节系统，使自己减少脂肪！正常人每天牛奶中摄取的那一点脂肪不会有太大影响，转化为食用油，即油炸蔬菜时多一滴不到一滴的差异。
那么，为什么这么多健身和减肥者涌向脱脂牛奶呢？因为它的脂肪比全脂牛奶少一点。但是，如上所述，一般情况下，每天摄入牛奶中的脂肪不会有太大影响，减肥还是依靠适量的运动和合理的饮食来调整。
部分脱脂牛奶
所以，如果你不是一个专业的健美运动员，或者如果你有特殊需要控制你每天的零脂肪摄入量，或者如果你需要控制你的饮食，你需要控制你的饮食糖尿病患者，肥胖的人，心血管患者，脂质代谢异常的人，你需要选择喝脱脂，低脂牛奶。其他群体，尤其是青少年，更喜欢全脂牛奶。