你讀過《被讨厭的勇氣》這本在日本幾乎人手一本的超級暢銷經典著作嗎？這本書中的靈魂人物就是奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)，他曾說道：「所有煩惱，都是人際關系的煩惱。其實就連隐士，也很在意他人的眼光。」為什麼我們總是活在他人的眼光和評論之下？為什麼我們總是想要滿足大家的期待？或許是因為，我們缺少了被别人讨厭的勇氣！今天整理了10句阿德勒的名言，希望大家也能從中反思自由的意義，獲得勇氣！
1.縱使被說壞話、被讨厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。
我們生活在這個資訊傳播快速的時代，當我們的行為舉止不符合社會的認知和期待時，就會引來那些鋪天蓋地的批判和閑言閑語，我們的一舉一動似乎都透過網際網絡被大衆放大檢視，「做自己」開始變得越來越難，這看似簡單的智語俨然已經成為了現代人的煩惱之一，然而，也正因如此，我們才更需要被讨厭的勇氣，不被他人的眼光所左右的勇氣。
2.不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。
什麼是真正的完美？擁有精緻的五官就是完美嗎？還是擁有令人稱羨的身材才是完美？每個人對完美的定義都不盡相同，而我們都是再平凡不過的普通人，在彼此眼中都不會是完美的，接受自己的缺點，并坦然地接受自己的不完美，我們才能在健康的心态下，去尋找自己想要成為什麼樣的人。
3.所有煩惱，都是人際關系的煩惱。其實就連隐士，也很在意他人的眼光。
仔細想想，我們生活中的煩惱好像真的大部分都跟人際關系有關，家中的父母和兄弟姐妹、生活周遭的朋友、校園裡的老師、同學或職場上的主管和同僚，又或是逢年過節一起吃飯的親戚，我們都會在乎自己在他人眼中是什麼樣的人、在旁人口中有什麼樣的評價，而這些目光也會時不時地牽動我們的心緒、影響我們的行為舉止，适時地在乎他人的眼光并反觀自身，其實并非一件壞事，但我們也不能為此違背意願的去迎合他人。
4.人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。
當外在的壓力與自身内心發生沖突時，我們會感到憂心煩躁，甚至是以思慮過度，徹夜輾轉難眠，但其實真正的壓力來源并不是那些外在因素，真正讓你煩悶的是在意這些眼光和評價的你，假如脫去這些束縛、綑綁，你就會發現世界就會變得簡單很多，問題也并不是那麼的困難，是你讓人生變得複雜了。
5.人隻有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣
成就感對我們來說非常的重要，它會讓我們感覺到自己是有價值的、是被需要的，給予我們更多自信，讓我們相信自身的能力、相信困難會被解決、相信自己的存在對他人有所貢獻，這也正是為什麼成就感會工作職場上如此重要的原因，因為有它，我們才有勇氣，在面對問題時，依舊迎難而上。
6.重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西。
人生其實就像打撲克牌，有人運氣好開局就拿到一手好牌，含着金湯匙出生；也有的人運氣差了些，下一餐在哪都是未知的，但依舊有些人可以憑借着一手爛牌逆天翻盤。重要的不是你擁有什麼，而是當機會來臨的時候，當輪到你出牌的時候，你會做出什麼樣的選擇？你又要如何活用你擁有的，去得到你想要的。我們每個人都有本金，我們雖然不能控制多少與好壞，但是如何使用，都掌控在自己手中。
7.逞強是自卑感的另一種表現，不要努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。
人們總是會以逞強或是炫耀的方式來武裝自己，這些外在的表現大部分都是内心的自卑感在作祟，我們都希望自己在他人眼中是強大的，好像隻有這樣我們才能不會被别人瞧不起。然而，這樣的僞裝到頭來終究隻是個虛假的空殼，無法保護自己，甚至還可能會讓自己受傷，内心的自卑感更不會是以有所減少，真正能保護我們的是自身的硬實力，去充實自我、提升實力，隻有真正的強大才是對自己最好的保護。
8.隻有你能創造自己，隻有你能決定今後的人生。
在成長過程中，我們總是會聽到很多聲音，這其中也包括輕蔑的提醒、強烈的否定、甚至是不堪的辱罵，很多人想通過這些方式告訴我們應該做什麼、不該做什麼。然而我們的人生，既不是為了滿足别人的期待，也不是為了成全别人的夢想，我們都要為自己的每一個選擇負責，關于自己将要成為什麼樣的人、今後的人生要過什麼樣的生活。
9.決定我們自身的，不是過去的經曆，而是我們賦予經曆的意義
每個人都會有幾段不想回憶起的過去、想遺忘卻又無法釋懷的回憶，它們象是燒燙傷疤，即便随着時間漸漸淡去，卻始終無法完全消除痕迹，就像我們不能改變曾經受過的創傷與挫敗。雖然曆史是我們再怎麼努力也無法抹除的，但決定我們自身的，也從來就會不是過去的那些經曆，關鍵在于我們決定賦予那些經曆什麼樣的意義、又選擇以什麼樣的心态來面對。
10.「勇氣」就是克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
「勇氣」可以說是阿德勒心理學中最重要的元素之一，不論是在面對他人不懷好意的閑言碎語，又或是在面對自我消耗的負面情緒，我們都需要勇氣來撐過這些風雨，倘若沒有勇氣，我們很容易在人生中感到迷惘、會輕易被他人動搖，會容易感到自卑，當遇到困境時，就會陷入迷失自我而無法邁步的窘境。然而，很多時候，我們缺乏的恰恰正是邁出第一步的勇氣、相信自己的勇氣，還有被讨厭的勇氣。