你读过《被讨厌的勇气》这本在日本几乎人手一本的超级畅销经典著作吗？这本书中的灵魂人物就是奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)，他曾说道：「所有烦恼，都是人际关系的烦恼。其实就连隐士，也很在意他人的眼光。」为什么我们总是活在他人的眼光和评论之下？为什么我们总是想要满足大家的期待？或许是因为，我们缺少了被别人讨厌的勇气！今天整理了10句阿德勒的名言，希望大家也能从中反思自由的意义，获得勇气！
1.纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为「对方如何看你」，那是对方的课题。
我们生活在这个信息传播快速的时代，当我们的行为举止不符合社会的认知和期待时，就会引来那些铺天盖地的批判和闲言闲语，我们的一举一动似乎都透过网际网络被大众放大检视，「做自己」开始变得越来越难，这看似简单的标语俨然已经成为了现代人的烦恼之一，然而，也正因如此，我们才更需要被讨厌的勇气，不被他人的眼光所左右的勇气。
2.不求做个完美的人，而是接受不完美的自己。
什么是真正的完美？拥有精致的五官就是完美吗？还是拥有令人称羡的身材才是完美？每个人对完美的定义都不尽相同，而我们都是再平凡不过的普通人，在彼此眼中都不会是完美的，接受自己的缺点，并坦然地接受自己的不完美，我们才能在健康的心态下，去寻找自己想要成为什么样的人。
3.所有烦恼，都是人际关系的烦恼。其实就连隐士，也很在意他人的眼光。
仔细想想，我们生活中的烦恼好像真的大部分都跟人际关系有关，家中的父母和兄弟姐妹、生活周遭的朋友、校园里的老师、同学或职场上的主管和同事，又或是逢年过节一起吃饭的亲戚，我们都会在乎自己在他人眼中是什么样的人、在旁人口中有什么样的评价，而这些目光也会时不时地牵动我们的心绪、影响我们的行为举止，适时地在乎他人的眼光并反观自身，其实并非一件坏事，但我们也不能为此违背意愿的去迎合他人。
4.人生没那么困难，是你让人生变得复杂了，其实，人生非常单纯。
当外在的压力与自身内心发生冲突时，我们会感到忧心烦躁，甚至因此思虑过度，彻夜辗转难眠，但其实真正的压力来源并不是那些外在因素，真正让你烦闷的是在意这些眼光和评价的你，假如脱去这些束缚、綑绑，你就会发现世界就会变得简单很多，问题也并不是那么的困难，是你让人生变得复杂了。
5.人只有在觉得「自己有价值」时，才会感受到「贡献感」，才能够拥有勇气
成就感对我们来说非常的重要，它会让我们感觉到自己是有价值的、是被需要的，给予我们更多自信，让我们相信自身的能力、相信困难会被解决、相信自己的存在对他人有所贡献，这也正是为什么成就感会工作职场上如此重要的原因，因为有它，我们才有勇气，在面对问题时，依旧迎难而上。
6.重要的不是天生拥有什么，而是如何活用拥有的东西。
人生其实就像打扑克牌，有人运气好开局就拿到一手好牌，含着金汤匙出生；也有的人运气差了些，下一餐在哪都是未知的，但依旧有些人可以凭借着一手烂牌逆天翻盘。重要的不是你拥有什么，而是当机会来临的时候，当轮到你出牌的时候，你会做出什么样的选择？你又要如何活用你拥有的，去得到你想要的。我们每个人都有本金，我们虽然不能控制多少与好坏，但是如何使用，都掌控在自己手中。
7.逞强是自卑感的另一种表现，不要努力「看起来很强」，而是努力「变得更强」。
人们总是会以逞强或是炫耀的方式来武装自己，这些外在的表现大部分都是内心的自卑感在作祟，我们都希望自己在他人眼中是强大的，好像只有这样我们才能不会被别人瞧不起。然而，这样的伪装到头来终究只是个虚假的空壳，无法保护自己，甚至还可能会让自己受伤，内心的自卑感更不会因此有所减少，真正能保护我们的是自身的硬实力，去充实自我、提升实力，只有真正的强大才是对自己最好的保护。
8.只有你能创造自己，只有你能决定今后的人生。
在成长过程中，我们总是会听到很多声音，这其中也包括轻蔑的提醒、强烈的否定、甚至是不堪的辱骂，很多人想通过这些方式告诉我们应该做什么、不该做什么。然而我们的人生，既不是为了满足别人的期待，也不是为了成全别人的梦想，我们都要为自己的每一个选择负责，关于自己将要成为什么样的人、今后的人生要过什么样的生活。
9.决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义
每个人都会有几段不想回忆起的过去、想遗忘却又无法释怀的回忆，它们象是烧烫伤疤，即便随着时间渐渐淡去，却始终无法完全消除痕迹，就像我们不能改变曾经受过的创伤与挫败。虽然历史是我们再怎么努力也无法抹除的，但决定我们自身的，也从来就会不是过去的那些经历，关键在于我们决定赋予那些经历什么样的意义、又选择以什么样的心态来面对。
10.「勇气」就是克服困难的活力。缺乏勇气的人，一旦遇到困难，就会坠入人生的黑暗深渊。
「勇气」可以说是阿德勒心理学中最重要的元素之一，不论是在面对他人不怀好意的闲言碎语，又或是在面对自我消耗的负面情绪，我们都需要勇气来撑过这些风雨，倘若没有勇气，我们很容易在人生中感到迷惘、会轻易被他人动摇，会容易感到自卑，当遇到困境时，就会陷入迷失自我而无法迈步的窘境。然而，很多时候，我们缺乏的恰恰正是迈出第一步的勇气、相信自己的勇气，还有被讨厌的勇气。