撰文 / 第一心理主筆團
編輯 / 湯米
心理學家卡爾·榮格（Carl Gustav Jung）曾提出：
"潛意識的展現即命運的重塑。"
意識看似無形，卻在無聲中塑造着我們的命運，隻是我們往往沒有察覺而已。
在我之前的文章《心理學家：你的口頭禅早已決定了你的命運》中，我曾讨論過口頭禅如何作為一個人潛意識的表現，極大地影響其行為方式。
實際上，口頭禅成為一個人生命中的預言和命運，是由于言行之間互相作用的結果。
現在，請嘗試回想一下你和你周圍的親友們常說的話是什麼？
你會注意到，相似的人往往有相似的口頭禅。
例如，經常說“的人通常較為開放，樂于接受他人意見，人際關系良好；
而那些常說“”的人可能對自己的能力缺乏信心，責任心不強；
說“”或的人，這類人往往更懂得人情世故，内涵豐富；
而那些直率簡單的人，常說的則是“我不清楚”。
一、“信念”和“期望”
這實際上與心理學中的“自我實作預言”密切相關。
自我實作預言，也稱為“自證預言（self-fulfilling prophecy)”，意味着我們通常會按照自己對自身的期望來行動。
著名的社會心理學現象“羅森塔爾效應（Rosenthal effect）”正是自證預言的一個例證。
羅森塔爾曾進行一項縱向研究，旨在探讨管理方式與勞工效率之間的聯系，結果意外地發現，在被告知自己正受到觀察的情況下，勞工們的工作效率顯著提高，因為他們對自己的行為持有更高的期望，表現出了期望中的行為，這就是羅森塔爾效應的經典表現。
這一效應也适用于我們的人生旅程。
當我們不斷重複某些話語，這些話語逐漸轉化為我們的信念，并在我們心中紮根。
這些“信念”與“期望”在不知不覺中影響我們，形成了獨具個性的“和“”。
而且，一旦形成了期望，我們就會在日常生活中不自覺地搜集那些能夠印證自己期望的資訊，這個過程可以視為一種“”，我們往往會自動忽略那些與自己期望不符的資訊。
例如，當你認為自己是一個極具智慧的人，每次成功完成任務後，這種信念會得到強化，你會堅信自己确實非常聰明。
然而，當你偶爾犯錯時，因為這不符合你對自己的預期，你往往會忽視這些失誤，或者傾向于把錯誤歸咎于外部因素或他人。
二、“自動思維”
在心理咨詢和治療的認知理論中，我們的日常處理事務的方式和行為模式并非僅僅是簡單的刺激與反應，而是涉及心理認知作為中間環節。
例如，我們的信仰、思維模式和人格特征等都會影響我們的行為表現。
在我們進行任何活動時，這些心理因素都會發揮作用，形成一種個性化的行為風格，這些因素也是影響我們命運的關鍵因素。
假如你是一個經常抱怨的人，經常會說“”，無論是在完成工作還是參加朋友聚會，隻要有些許不順，你就會說“這真的太糟糕了”。
這句話逐漸成為你的口頭禅，并成為你的自動思維的一部分。
每當你做事時，這種“自動思維”就會浮現，并影響你的進一步決策和行為。
當你覺得事情總是不盡如人意時，你可能會傾向于放棄或逃避，伴随着大量的消極情緒。
從這個角度看，你經常說的話，很可能成為你的生命預言，最終決定你的個人命運。
三、“主導心境”
“心境”描述的是一個人較長時間内保持的平和且持久的情緒狀态。
它不是對特定事物的具體感受，而是一種在不同情況下對事物持一緻态度的情緒。
心境的持續性很強，有時甚至可以維持數月。
我們日常說的話，會逐漸塑造成一種内在的心理提示，進而塑造我們的主觀心境。
比如，當你頻繁地向他人抱怨自己的苦惱時，可能會培養出一種悲觀的心境，這使得你在處理任何事情時都難以激發積極性。
随着時間的流逝，你的生活态度可能會變得越發悲觀和失望。
總的來說，你口中經常挂念的那些話，很可能會成為決定你人生命運的預言，
這主要展現了自我期望、自動思維以及心境如何影響一個人的行為和最終命運。
The End -
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本文關鍵詞：個人心理、心理學
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