《黃帝内經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生長、發育、衰老和死亡的決定因素，陽強則壽，陽衰則夭，陽氣不足，對人體健康有很大的影響。那很多粉絲朋友可能就會好奇了，既然陽氣這麼重要，那麼怎麼判斷自己是否陽氣不足了呢？
别着急，接下來，我教給大家一些日常生活中比較簡單的方法，來判斷自己是否陽氣充足？
1、看肚子——腹部鼓脹，陽氣不足
随着年齡的增長，新陳代謝的減弱，如果不經常注意飲食保持運動的話，人到了一定年齡，多多少少都會有點肚子，這很正常，但是，如果你平躺下以後，肚子還是明顯鼓起來，這個就不正常了（此處不包含特别肥胖的人群），說明身體有問題了。
中醫認為，腹部是人體至陰之處，容易積聚痰濕之邪。當一個人躺下了之後，腹部依然鼓脹，說明腹部有痰濕困阻，日久必定會傷到陽氣，影響人的身體健康，往往這種情況特别容易引發三高、脂肪肝、睡眠呼吸綜合征等等，當然，如果你本身是比較胖的人，但是躺下了之後，腹部平坦或略有凹陷，都是正常情況。
2、看眼睛——眼窩凹陷，陽氣不足
正常人的眼窩是凹陷下去的，如果你的整個眼窩是突出來的，有點類似“死魚眼”，這就不正常了，正常的人，即使很胖，眼窩也不會突出了，最多是脂肪堆積在眼周圍，因為中醫認為，眼窩為脾所主，叫作肉輪，它反應着我們自身脾髒的運化能力。
如果我們的脾氣虛弱，運化水濕的能力就會不足，大量的痰濕運化不出去就會積聚在身體内部，反應到臉上就會讓"肉輪"這個部位浮腫起來。很多脾腎功能不好的人，就會存在這類情況。
中醫認為，一旦痰濕之邪聚于體内，就會導緻陽氣不化，無法行氣運水，最終導緻陰陽氣血失衡，陽氣不足。
是以，如果大家也有這兩種情況，就說明體内的陽氣已經不足了，需要好好補養陽氣了。
怎麼補陽呢？
如果，陽氣虧損嚴重，經常手腳寒涼、關節疼痛、思維混亂、頭腦迷糊、心情抑郁等，就需要進行藥物幹預了，可以考慮附子理中芄、金匮腎氣芄、右歸芄等辨證加減。
如果你隻是輕微的陽氣不足，可以從日常生活中進行調理，不熬夜，熬夜最傷陽氣，不傷陽就是很好的補陽；多曬太陽，陽光是有能量的，多曬太陽，有利于陽氣的升發；好好吃飯，飲食對我們身體産生陽氣也有很大的作用；多運動，“動能升陽”，運動能疏通經脈，促進氣血運作的效果。
好了，今天的分享就到這裡了，大家不要盲目跟風用藥，咱們下期再見。