《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生长、发育、衰老和死亡的决定因素，阳强则寿，阳衰则夭，阳气不足，对人体健康有很大的影响。那很多粉丝朋友可能就会好奇了，既然阳气这么重要，那么怎么判断自己是否阳气不足了呢？
别着急，接下来，我教给大家一些日常生活中比较简单的方法，来判断自己是否阳气充足？
1、看肚子——腹部鼓胀，阳气不足
随着年龄的增长，新陈代谢的减弱，如果不经常注意饮食保持运动的话，人到了一定年龄，多多少少都会有点肚子，这很正常，但是，如果你平躺下以后，肚子还是明显鼓起来，这个就不正常了（此处不包含特别肥胖的人群），说明身体有问题了。
中医认为，腹部是人体至阴之处，容易积聚痰湿之邪。当一个人躺下了之后，腹部依然鼓胀，说明腹部有痰湿困阻，日久必定会伤到阳气，影响人的身体健康，往往这种情况特别容易引发三高、脂肪肝、睡眠呼吸综合征等等，当然，如果你本身是比较胖的人，但是躺下了之后，腹部平坦或略有凹陷，都是正常情况。
2、看眼睛——眼窝凹陷，阳气不足
正常人的眼窝是凹陷下去的，如果你的整个眼窝是突出来的，有点类似“死鱼眼”，这就不正常了，正常的人，即使很胖，眼窝也不会突出了，最多是脂肪堆积在眼周围，因为中医认为，眼窝为脾所主，叫作肉轮，它反应着我们自身脾脏的运化能力。
如果我们的脾气虚弱，运化水湿的能力就会不足，大量的痰湿运化不出去就会积聚在身体内部，反应到脸上就会让"肉轮"这个部位浮肿起来。很多脾肾功能不好的人，就会存在这类情况。
中医认为，一旦痰湿之邪聚于体内，就会导致阳气不化，无法行气运水，最终导致阴阳气血失衡，阳气不足。
所以，如果大家也有这两种情况，就说明体内的阳气已经不足了，需要好好补养阳气了。
怎么补阳呢？
如果，阳气亏损严重，经常手脚寒凉、关节疼痛、思维混乱、头脑迷糊、心情抑郁等，就需要进行药物干预了，可以考虑附子理中芄、金匮肾气芄、右归芄等辨证加减。
如果你只是轻微的阳气不足，可以从日常生活中进行调理，不熬夜，熬夜最伤阳气，不伤阳就是很好的补阳；多晒太阳，阳光是有能量的，多晒太阳，有利于阳气的升发；好好吃饭，饮食对我们身体产生阳气也有很大的作用；多运动，“动能升阳”，运动能疏通经脉，促进气血运行的效果。
好了，今天的分享就到这里了，大家不要盲目跟风用药，咱们下期再见。