百合香味濃郁，南瓜柔軟，具有紅棗的甜味，口感豐富，美味的百合紅黃瓜蒸南瓜，容易拿到手，滋養健康的首選。使用火星蒸烤一體，滿足您的日常需求，超級友善，快速做到！
用我有馬尾辮
<h2>材料</h2>
紅棗 25g
南瓜 250g
百合 50g
糖 20g
<h2>練習步驟</h2>
1、洗淨紅棗去芯，切開備用。
2、南瓜去皮，切成小塊，備用。
3、将洗淨的百合花、紅棗、南瓜，放在盤子裡。
4、鍋中加入适量的水，放入糖霜中，煮至粘稠，倒入盤中。
5、配合火星蒸一體爐，選擇快蒸方式，設定溫度120度，時間設定15分鐘，一鍵啟動。
6、味道甜美，軟軟的百合蒸南瓜，做好工作，在這個炎熱的夏天，給你一點涼感。
<h2>紅棗的營養功效</h2>
氡可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理學研究發現，紅棗促進白細胞的産生，降低血清膽固醇，改善血清白蛋白，保護肝髒，紅棗還含有抑制癌細胞的物質，甚至使癌細胞轉化為正常細胞。
經常吃新鮮棗的人很少患上膽結石，膽結石富含維生素C，将多餘的膽固醇轉化為膽汁酸，膽固醇減少，并降低結石形成的可能性。
氡中富含鈣和鐵，在預防和治療骨質疏松症、産後貧血、中老年人更年期往往會出現骨質疏松症，正在成長和發展高峰期，青少年和女性容易患貧血，大钹會對她們産生非常理想的治療效果，效果通常是藥物無法比拟的。
它對患病後體弱的人也有很好的滋補作用。
氡中所含的蘆葦素能軟化血管，進而降低血壓，對高血壓有預防作用。
抗過敏，除臭，異味，安心，益智腦，增強食欲。
<h2>紅棗的飲食禁忌</h2>
螃蟹、蝦、胡蘿蔔、魚
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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