孔令诩（1939—2015），孔子第75代孫，北京四大名醫孔伯華之孫，一代名醫孔祥琳之子。孔老1964年畢業于北京中醫學院中醫專業，後一直從事中醫藥研究、臨床工作。
孔令诩教授從小就秉承家學，長大後又博采衆長，在臨床實踐中有獨特的思考，在治療上形成了自己的風格，先生一生秉承“低調為學，踏實治病”的理念，以卓著的療效而享譽杏林。同時，孔老還是著名的中醫養生專家，研究中醫養生50年，對養生有自己的看法。他的養生觀點主要有以下幾個方面，或許對你有幫助。
孔教授認為，養生第一要務是養心。他說：“《内經》有‘恬淡虛無，真氣從之’的說法”。用現代的話來講，就是說一個人心态平和，則正氣損耗少，陽氣充足，抵禦外邪的能力就比較強，保持身體健康的可能性就更大。不管身體健康的人，還是正患疾病的人來說，心态都是排在第一位的。
孔教授從多年臨床的經驗來看，患惡性良性腫瘤的人，一般都是心态不是很好的人。而且如果心态好，患了癌症也活得更長，而心态不好，存活時間就短，個别甚至一、二月就去世了。另外，從長壽的人群來看，雖然個人的條件千差萬别，但是他們都有一個共同的特征，那就是心情豁達、性情恬淡，很少有脾氣急躁的人。
飲食上，孔教授他主張雜食，不管自己喜不喜歡，多少都要吃一點，這樣營養來源就比較均衡。對于現代人來說，最關鍵的不是營養不足的問題，而是營養不均衡和營養過剩的問題，是以他強調一點要節制飲食，不過量，但也不欠缺。一個總的标準就是體重不超标，更不能肥胖。
至于吃水果，孔教授認為一定要吃适合體質的水果，否則會一定要适得其反。比如，猕猴桃中醫認為是甘酸寒的，有去胃火的作用。如果胃火旺盛的人吃了，有幫助，而胃寒的人吃了，會加重胃部的不适。像脾氣比較急躁的人，或者比較容易長口瘡的人，可以多吃涼性水果。
孔教授還強調，養生具有一定的地域性，不同的氣候條件下，養生的側重是不同的。比如，四川陰濕重，是以四川人多吃點熱性食物，可以幫助發散濕氣。而在北京，氣候偏燥，就不宜多吃熱性食物，因為容易上火。
孔教授認為，補藥不可輕用。中醫的補法補藥，是針對虛人虛證而設的，切勿妄補。有兩點一定要記得：年壯氣實未可補、免疫力低不亂補。
孔教授還強調要多參加健身運動。比如慢跑、散步、體操等。但是，運動一定要适量，不要動不動就是半馬、全馬。記住，過猶不及。
此外，孔教授特别強調高品質的睡眠對養生的重要作用，這是人體各個器官恢複功能的最關鍵的方法。是以，每天都要睡足8個小時，中午最好小睡30分鐘。