孔令诩（1939—2015），孔子第75代孙，北京四大名医孔伯华之孙，一代名医孔祥琳之子。孔老1964年毕业于北京中医学院中医专业，后一直从事中医药研究、临床工作。
孔令诩教授从小就秉承家学，长大后又博采众长，在临床实践中有独特的思考，在治疗上形成了自己的风格，先生一生秉承“低调为学，踏实治病”的理念，以卓著的疗效而享誉杏林。同时，孔老还是著名的中医养生专家，研究中医养生50年，对养生有自己的看法。他的养生观点主要有以下几个方面，或许对你有帮助。
孔教授认为，养生第一要务是养心。他说：“《内经》有‘恬淡虚无，真气从之’的说法”。用现代的话来讲，就是说一个人心态平和，则正气损耗少，阳气充足，抵御外邪的能力就比较强，保持身体健康的可能性就更大。不管身体健康的人，还是正患疾病的人来说，心态都是排在第一位的。
孔教授从多年临床的经验来看，患肿瘤的人，一般都是心态不是很好的人。而且如果心态好，患了癌症也活得更长，而心态不好，存活时间就短，个别甚至一、二月就去世了。另外，从长寿的人群来看，虽然个人的条件千差万别，但是他们都有一个共同的特征，那就是心情豁达、性情恬淡，很少有脾气急躁的人。
饮食上，孔教授他主张杂食，不管自己喜不喜欢，多少都要吃一点，这样营养来源就比较均衡。对于现代人来说，最关键的不是营养不足的问题，而是营养不均衡和营养过剩的问题，因此他强调一点要节制饮食，不过量，但也不欠缺。一个总的标准就是体重不超标，更不能肥胖。
至于吃水果，孔教授认为一定要吃适合体质的水果，否则会一定要适得其反。比如，猕猴桃中医认为是甘酸寒的，有去胃火的作用。如果胃火旺盛的人吃了，有帮助，而胃寒的人吃了，会加重胃部的不适。像脾气比较急躁的人，或者比较容易长口疮的人，可以多吃凉性水果。
孔教授还强调，养生具有一定的地域性，不同的气候条件下，养生的侧重是不同的。比如，四川阴湿重，所以四川人多吃点热性食物，可以帮助发散湿气。而在北京，气候偏燥，就不宜多吃热性食物，因为容易上火。
孔教授认为，补药不可轻用。中医的补法补药，是针对虚人虚证而设的，切勿妄补。有两点一定要记得：年壮气实未可补、免疫力低不乱补。
孔教授还强调要多参加健身运动。比如慢跑、散步、体操等。但是，运动一定要适量，不要动不动就是半马、全马。记住，过犹不及。
此外，孔教授特别强调高质量的睡眠对养生的重要作用，这是人体各个器官恢复功能的最关键的方法。因此，每天都要睡足8个小时，中午最好小睡30分钟。