專家：李蕾：中國中醫科學院西苑醫院 耳鼻喉科副主任 主任醫師曹昺焱 ：中國中醫科學院西苑醫院 康複醫學科 副主任醫師關鍵詞：立冬 補陽 食補 關節疼 關節冷 脾胃虛弱 艾灸 三九灸 後背涼常言道“三九補一冬，來年無病痛”，“三九”是陰氣旺盛之時，同時也是陽氣始生之時，冬至後氣溫較低，陽氣斂藏，毛孔閉塞，氣血不暢，如果不及時護住人體陽氣，就很可能讓外邪趁虛而入！本期節目聚焦中老年人冬春季高發的三類症狀，針對冬至到三九這一年中最冷的時段，帶來最接地氣的居家補陽方法， 敬請關注今晚17:25，由中國中醫科學院西苑醫院李蕾主任、曹昺焱老師帶來的《至寒節氣 護陽也需“闖三關”》！
專家揭秘，冬至之後中老年人固護陽氣得闖過三道關，第一關是風寒關對應是人體的第1~3頸椎，正如《黃帝内經素問·皮部論篇第五十六》：“百病之始生也，必先于皮毛。邪中之，則腠理開，開則入客于絡脈，留而不去，傳入于經，留而不去，傳入于腑，廪于腸胃”。寒邪最初侵襲人體的時候發病部位較表淺，症狀也比較輕微，一般也隻損害單個的關節，導緻頸部僵硬、疼痛、腰部的活動不利、雙膝發冷、手腳冰涼等症狀。但正是這最常見的症狀卻讓中老年人苦不堪言，如果沒有及時解決甚至會讓病邪進一步入侵，那麼，想要在第一關正确補陽應該怎麼做？敬請關注今晚播出的《養生堂》！
專家提示：艾灸雖好，但錯誤的時間、錯誤的頻次可能讓您越灸越虛，此時可以借助“陰消陽長”理論，為您奉上一杯補陽卻少上火的茶，在艾灸後、在食補過後都可以适當喝一喝。另外，針對中老年人固護陽氣需要過的二、三關究竟是什麼？又如何正确補陽？敬請關注今晚播出的《養生堂》。
【專家出診資訊】李蕾：周三上午，周五下午專家門診周二下午，周日下午特需門診曹昺焱 ：暫不出診備注：突發原因導緻門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、挂号費用的改變，請以醫院當日公布為準。