用心做一個健康的口味，為媽媽做喜歡吃的菜，一日三餐都是媽媽忙媽媽是世界上最偉大的人，以食物的名義給媽媽說愛你
通過 豆粉
<h2>材料</h2>
蘑菇 150g
3 個蘆筍
胡蘿蔔半根
将6片豆腐晾幹
金針盤 25g
大蒜 2 瓣
适量橄榄油
生下一點煙
油耗 l-勺
少許糖
玉米澱粉一點點
适量芳香油
<h2>練習步驟</h2>
1、配料
2、切片配料
3、上鍋先爆蒜
4、加入胡蘿蔔
5、加入所有添加的油炸料
6、加入調味料原油和糖
7、加澱粉鈎
8、最後撒上香醋油
9、盤子可以吃
<h2>技巧</h2>
豆腐幹水先煎一分鐘豆腐幹不會硬
<h2>蘑菇的營養功效</h2>
蘑菇還可以消除熱量、脾髒、熱、陰陽，增加乳汁，預防壞血病，促進傷口愈合，肝胃，增強人體免疫力，是食物與營養健康食品的完美結合。現代還用于治療高血壓和各種惡性良性腫瘤。
1. 提高人體免疫力
蘑菇維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，增強抗病能力。
2. 排毒
蘑菇具有排毒作用，如鉛、砷、苯進入人體，可與其結合形成抗壞血
meta，排尿時引流。
3. 抗癌
蘑菇還含有異質性蛋白質物質，具有消除人體内癌細胞的作用。粗蛋白中含有比蘑菇多的營養物質，其他營養物質與木本食用菌也大緻相同，同樣具有抑制癌細胞生長的作用，尤其在消化道惡性良性腫瘤中具有輔助治療作用，能增強肝腎的活力。
4. 糖尿病患者的好産品
它減緩了身體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的好食物。
5. 夏季
适合夏季食用，蘑菇在夏季有一定的作用。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
喜歡這個食譜記得收集，注意哦！請在下面的評論中分享您對這道菜的建議。