用心做一个健康的口味，为妈妈做喜欢吃的菜，一日三餐都是妈妈忙妈妈是世界上最伟大的人，以食物的名义给妈妈说爱你
通过 豆粉
<h2>材料</h2>
蘑菇 150g
3 个芦笋
胡萝卜半根
将6片豆腐晾干
金针盘 25g
大蒜 2 瓣
适量橄榄油
生下一点烟
油耗 l-勺
少许糖
玉米淀粉一点点
适量芳香油
<h2>练习步骤</h2>
1、配料
2、切片配料
3、上锅先爆蒜
4、加入胡萝卜
5、加入所有添加的油炸料
6、加入调味料原油和糖
7、加淀粉钩
8、最后撒上香醋油
9、盘子可以吃
<h2>技巧</h2>
豆腐干水先煎一分钟豆腐干不会硬
<h2>蘑菇的营养功效</h2>
蘑菇还可以消除热量、脾脏、热、阴阳，增加乳汁，预防坏血病，促进伤口愈合，肝胃，增强人体免疫力，是食物与营养健康食品的完美结合。现代还用于治疗高血压和各种肿瘤。
1. 提高人体免疫力
蘑菇维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，增强抗病能力。
2. 排毒
蘑菇具有排毒作用，如铅、砷、苯进入人体，可与其结合形成抗坏血
meta，排尿时引流。
3. 抗癌
蘑菇还含有异质性蛋白质物质，具有消除人体内癌细胞的作用。粗蛋白中含有比蘑菇多的营养物质，其他营养物质与木本食用菌也大致相同，同样具有抑制癌细胞生长的作用，尤其在消化道肿瘤中具有辅助治疗作用，能增强肝肾的活力。
4. 糖尿病患者的好产品
它减缓了身体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的好食物。
5. 夏季
适合夏季食用，蘑菇在夏季有一定的作用。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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