适合冬天吃的10道家常菜,營養又滋補!再也不怕孩子挑食了#跟着大廚學做菜#
韭菜炒豆腐幹
材料:
韭菜、豆腐幹、蒜瓣、辣椒、醬油、蚝油、鹽、雞精
做法:
(1)韭菜洗淨切段,蒜瓣去皮切片,豆腐幹切條,辣椒切段備用。
小貼士:辣椒不能不留就吃,可以多吃,讓味道更好吃。
(2)熱鍋放油,爆香蒜片和辣椒段,加入豆腐幹和韭菜翻炒片刻。
(4)醬油和蚝油各一湯匙。最後加入适量鹽和雞精調味,裝盤食用。營養美味的食譜很簡單,是除夕晚餐的必備品!
千張小炒肉
材料:豬肉200g;千張(豆腐皮)200g;綠尖椒1個;
做法:
1、豬肉切絲,放到小碗裡,用幹澱粉抓勻。千張,青椒,彩椒也都切絲待用。
2、油熱到7,8成熱,用蔥和幹辣椒爆鍋。再将豬肉下鍋迅速滑炒,差不多半熟了加入适量的辣豆豉醬和醬油,迅速炒勻後将肉盛到盤子裡。
3、用鍋裡剩下的油迅速将千張炒熟,再把肉倒回去,加青椒彩椒絲,加糖,醬油,和少許鹽調味,迅速翻炒均勻就可以出鍋啦。
青椒炒肉片
食材:
青椒2個、豬肉适量、蒜頭适量、鹽适量、醬油适量、生粉适量。
做法
1、蒜、豬肉切片,青椒去蒂去籽洗淨,切斜條狀。
2、肉片中調入适量鹽、生粉、醬油,拌勻腌制一會。
3、鍋内熱油,把青椒炒至斷生瀝幹油暫出鍋。
4、熱蒜片,出香味,放入豬肉片,炒變色。
5、兌水,調入一點醬油,煮熟,湯汁變稠。
6、放入炒好的青椒,關火拌勻,出鍋。
麻婆豆腐
用料老豆腐/嫩豆腐1大塊;瘦肉2兩;豆瓣醬2勺;姜、
做法
1、瘦肉剁碎加芡粉、醬油、鹽拌勻。下油将肉末炒碎。加入豆瓣醬、蔥、姜、幹辣椒、花椒炒香後加水煮開。
2、倒入豆腐,采用鍋鏟往前推的方式輕推至豆腐與醬汁融合,蓋上鍋蓋大火煮10-15分鐘入味。
3、最後一步,勾芡再煮1分鐘,起鍋!熱騰騰的豆腐上桌,倒點花椒粉,開飯啦。
紅燒白蘿蔔
食材:白蘿蔔1根約500克,姜1塊,南乳2塊,
做法:1.白蘿蔔去頭去尾,連皮切滾刀塊,生姜清洗幹淨連皮拍碎。
2.熱鍋下油,油熱下姜爆至聞到姜的香味。
3.加入蘿蔔翻炒片刻。
4.倒入半碗清水繼續翻炒,直炒至水幹,繼續加入半碗清水,如是反複直炒至蘿蔔上色通透。
5.然後加入八分水,南乳、醬油、糖,蓋上鍋蓋焖至蘿蔔完全通透,開蓋繼續翻炒至收汁即可。
青椒炒牛肉
材料:牛肉300克、青椒1個、蒜頭4個、老姜3片、
做法:
1、牛肉選擇筋少或者無筋的部位,切成小片段加入少許胡椒粉腌制一會。然後放入一小匙澱粉抓捏均勻;
2、青椒去除内部白色組織切成細條使用;老姜熟片。幹辣椒剪了去除籽、蒜頭剁碎備用;
3、鍋熱油爆幹姜片,放入辣椒爆香;再倒入牛肉片翻炒數下;
4、灑入蒜碎一起翻炒出香味;再倒入青椒大火爆炒幾下并做調味即可上菜。
蒜蓉雞翅
材料:
雞翅、鹽、糖、胡椒粉、蚝油、小蔥、蒜瓣、醬油、青紅椒
做法:
(1)雞翅洗淨,青紅椒切圈,蒜瓣去皮切碎,小蔥切絲備用。
(2)腌制雞翅:将雞翅放入碗中,加入适量鹽、雞精、蚝油、白糖、胡椒粉,拌勻,腌制20分鐘左右,入味備用。
(3)平底鍋燒熱油,爆香小蔥和蒜末,加入腌制好的雞翅,煎至兩面金黃。
(4)加入适量青紅辣椒圈、醬油、小米辣,翻炒均勻。
(5)關火,裝盤即可開始食用。色香味俱全,一吃就停不下來。大人小孩都喜歡!
黃焖雞
主料:土雞一隻1500克。
配料:生姜50克,剁辣椒50克,幹辣椒50克,小菜心50克。
調料:草菇醬油15克,高湯200克,谷酒50克,精鹽10克,味精10克,陳醋10克
制作方法:
1.先把雞殺好,洗淨切塊備用。
2.鍋上火放入色拉油,燒至五成熱。放入生姜炒香,放入雞塊煸炒香。
3.放入谷酒,陳醋,鹽,草菇醬油,剁椒,幹辣椒炒香,下入高湯燒開後加蓋焖燒50分鐘,起鍋裝盤放小菜心即可。
蒜蓉粉絲蝦
配料:大蝦、粉絲、大蒜、蔥花、醬油、蚝油、料酒
1、粉絲需要提前泡一下,泡軟之後備用,大蝦要将其處理好,蝦線之類的都要去除,然後将其開背,用料酒腌一會兒。
2、大蒜切末,起鍋燒油,将其倒進去炸至金黃,盛出來。下面往裡面加上1勺醬油、1勺蚝油,混合均勻。粉絲鋪在盤底,大蝦均勻擺放到盤子裡,然後在背上淋上蒜蓉,上鍋蒸熟後,撒上蔥花即可。
啤酒鴨
做法
1.鴨肉洗淨,切成中等大小的塊便于入味,過于肥厚的鴨皮剔下來。鴨肉放入碗裡,加入料酒,鹽,醬油,姜片,蔥段,腌制20分鐘。
2.把剔下來過于肥的鴨皮脂肪放入鍋裡。小火用鏟子按壓,慢慢逼出鴨油。
3.待鴨皮兩面變金黃時,很多鴨油都出來了,盛出鴨皮。鴨油裡倒入幹辣椒,花椒炒香。
4.倒入腌制好的鴨肉翻炒熟。倒入醬油翻炒上色。倒入一瓶啤酒,沒過鴨肉,中小火慢慢燒。慢慢收汁,倒入青椒翻炒即可。