本期專家
聽說吧心理咨詢中心主任咨詢師
鄭啟涓
(PS：本案例已征得當事人書面授權同意，其個人資訊已作技術處理)
01
第一次見到琳琳是一年前的事情了，那時她14歲，剛上初三，因厭學問題被媽媽帶過來咨詢。
在新學期開始後的十一假期，我見到琳琳，滿臉愁容，在媽媽的旁邊，顯得很沉默。
媽媽一見我就焦慮地說，孩子剛上初三，本來是要沖刺的一年，老師卻回報孩子狀态不對，發現孩子變得不愛學習了，經常呆坐幾個小時都沒有做完作業，老師講了什麼都忘記了，也不願意跟父母交流。
最近一周，說身體很不舒服，頭痛頭暈、胃難受和胸悶，不肯去上學，可帶去醫院檢查又沒有病症，醫生建議通過心理咨詢來處理。
在媽媽跟我溝通時，琳琳拿出手機低頭刷起來，媽媽立馬輕聲制止她，她好像沒聽到一樣。媽媽就跟我抱怨:“這孩子真沒禮貌，講她也不聽”。
我觀察着這對母女的互動，繼續将心理咨詢的專業設定告知她們。
介紹完畢，我征求她們的意見哪位先開始談，媽媽迫不及待想說，女兒把手機收起來，看了我一眼。我又重新對琳琳強調一下保密設定，并告訴她如果她想先與我溝通也是可以的，媽媽可以先到外面休息一下。
她點了下頭，我尊重了她的意願，于是将媽媽先請出咨詢室。
02
媽媽出去後，琳琳開始憂傷的講起自己的故事：她是家中的獨女，父母要求比較高，希望自己考上重點大學。
媽媽是一個容易焦慮的人，經常唠叨、督促自己要好好學習，她對丈夫亦如此，爸爸為了逃避媽媽的喋喋不休，經常在外面躲着少回家。即使自己考了班上第一名，父母也從來不會肯定、鼓勵自己，爸爸從不管學習，媽媽則是時時強調“危機意識”——不能驕傲、不進則退，要時刻比别人更努力來保持優秀。
感覺自己猶如西西弗斯(古希臘神話中的人物)，每天都要很吃力地把學習那塊大石頭推向山頂，一有懈怠石頭就會滑落山底，自己還得重頭再來。
國小時學習成績很好，但慢慢感覺自己跟不上了，尤其是上了國中。越趕不上，越被媽媽唠叨、批評、督促，現在爸爸也加入了媽媽的陣營。
媽媽很不滿意琳琳的成績，為了在初三備考的這一年能夠大大提升，在暑假裡，媽媽幫琳琳報了一個精英強化輔導班，每天從早到晚高強度的學習、預習、複習，一整天下來腦袋是暈的，壓力很大，晚上睡不好，白天沒精神，身體出現了失眠、頭痛、消瘦的現象。
暑假班結束後，新學期就開始了，琳琳發現自己無法正常學習了，想看書、想聽課，但看不進、聽不進，感覺腦子如同漿糊一樣轉不動，晚上常常一個人躲在被子裡哭，不願意跟同學說話，沒有能說真心話的朋友。
她自己也不知道怎麼變成這樣，自己原本是一個很愛學習的女孩，而如今，面對媽媽的要求，琳琳覺得很壓抑和無力，内心很崩潰，身體變得虛弱。
03
琳琳的成長經曆及父母的教育方式，使她在學業上面臨巨大的壓力，而假期的精英班導緻了她最後的心理防線完全崩塌。
在琳琳的潛意識深處，學習跟痛苦、壓抑、無助、沮喪等感受畫上了等号，但凡觸及與學習有關的事物和情景，比如看書、上課、做作業，便本能地陷入這些負性情緒的包圍中。
她被這些情緒濃濃地包裹着，難以找到出口，并出現抑郁早期症狀。
是以，根據琳琳的現況，咨詢要分為三步走，逐漸攻破：
①：處理和轉化琳琳内心壓抑的情緒，改善她的抑郁狀态。
②：進行親子關系的輔導，改善家庭的氛圍，成為可滋養的能量來幫助她走出抑郁。
③：幫助琳琳重塑學習的價值，化被動學習為主動學習。
經過談話治療後，我和琳琳初步建立了信任關系。其後通過在咨詢室内創造一種“自由與受保護”的空間。
我鼓勵她表達内心的想法——她的壓抑更多來自對父母的憤怒，這些憤怒她無法在現實中跟父母去表達，一直強壓在自己的内心，但憤怒并不會因壓制而消失，它如同火焰，越積越旺，憋得她快要崩潰，而壓抑的同時，她也會責備自己不夠好、無能，難以達到媽媽的期盼。
我采用完型療法的空椅子技術，幫助她通過意象對話的方式與“父母”對話，大聲喊出内心的感受。
剛開始她不敢大聲說，隻是小聲說了句“我很難受”。我鼓勵她繼續、大聲點兒，她慢慢放開自己，“我都被你們逼得無路可走了，我都要崩潰了”、“你們就知道學習學習，根本就不關心我”、“我生病了，你們從來都不問我感受，就知道催學習學習”......
釋放後，我引導她說出自己希望父母如何對待自己，“我希望媽媽能少說幾句，我已經長大了，曉得該做什麼”、“我希望爸爸能多與媽媽說話，這樣媽媽就不用老是盯着我了”......我讓她想象一下父母聽到她這些話，父母會怎樣回應。
當她站在父母的角度去回應時，她慢慢能了解父母了，也能感受到父母的不易和對她的愛。
有一次，當她表達了對媽媽的希望後，“媽媽”說，“我希望自己少說，少操心，可是我控制不住，忍不住。我太孤獨了，你爸爸不願意跟我說話，我也沒有朋友，你是我的女兒，我不跟你說,我跟誰說啊”，她邊說邊流淚。
我引導她把這份了解升華為内心的力量，最後，她跟“媽媽”說道：
“媽媽，我能了解你的孤獨和寂寞，但你的情緒讓我喘不過氣來了。你是獨立的個體，你有你的人生，你要為你的人生負責，你可以與爸爸好好說話、好好相處，你也可以去找朋友啊，沒有朋友那就從現在開始去交往吧。這樣我輕松一些，我才能夠做好自己，希望媽媽能夠信任我，尊重我。”
每次咨詢後，她感到自己輕松了許多，西西弗斯的石頭越來越輕了，對自己、對父母、對父母間的關系都多了一些了解。
這樣一次次處理完之後，琳琳的身體不适已經漸漸消失，并可以回學校上課了。
04
作為心理咨詢師，我會在咨詢室看到來訪者家庭系統存在的問題，建議家長參與咨詢，形成療愈聯盟，這樣孩子不僅能在咨詢室内感受到“安全島”，獲得内在力量的成長，離開咨詢室、回到家庭中也能獲得“自由與受保護”的空間，從中得到滋養的力量。
許多父母經過咨詢、指導後能夠調整自己對子女的教育方式，并适度改善自身存在的問題，提升親子關系及自己的生活品質。
琳琳媽媽本意是希望孩子愛學習，快樂學習，但因自己與丈夫關系不良，夫妻缺乏情感溝通，于是孩子出生後她便把自己幾乎全部的精力都放在孩子身上，盯着孩子的成長，逼着孩子優秀，反而讓孩子感到被控制、被強迫，感到壓抑，對學習産生厭倦。
經過探讨，琳琳媽媽意識到自己的教育方法不但沒有達到效果，還讓孩子走向厭學和抑郁的邊緣，她下決心要改變自己，于是，我與之約定在咨詢期間不再貶低、批評、指責孩子，感到孤獨、焦慮的時候，及時将注意力轉移到工作和家務上，努力做好自己的工作。
情緒平和後再與丈夫、女兒溝通交流，交流時要學會了解和鼓勵、少說多聽，扭轉之前的溝通模式。幾次咨詢後媽媽有了很大變化，從開始的孩子說一句她說十句，到孩子說五句她說五句，及最後能安靜的聽孩子說話，讓琳琳很欣喜，母女之間的關系變得溫情多了，她也開始敢于向媽媽表達了。
琳琳向我回報，有一次她看到媽媽又想唠叨了，但想起老師的交代隻好憋了回去，當時媽媽的模樣可愛極了。
05
當琳琳的抑郁情緒緩解後，我們針對她的學習問題進行了正面的讨論。
受“學習無用論”的影響，她也覺得學習并沒有太大的用途，學習更像例行公事。我們讨論了她的興趣愛好、未來的夢想和想成為怎樣的人。
她表示自己對未來并沒有太多的期盼，因為父母已經幫自己規劃好了——好好學習，上大學，找工作，好好工作；找不到自己的興趣愛好，對什麼都不感興趣；不知道自己現在是怎樣的人，更不知道自己未來會是怎樣的人。
我相信這是她内心真實的感受，但也知道她内心隐藏着更有動力的希望和力量。
在詳細讨論了“我是誰？”之後，她對自己的認識更清晰了，對現在的自己、過去的自己、未來的自己有了更多的了解 (此環節不是一蹴而就的，需要多幾次進行，不斷深入、鞏固)。
終于，袒露自己其實很崇拜村上春樹那樣的作家，也曾夢想當作家，但覺得不現實，且自己寫作水準也還不夠好。
我們一起發掘她的優點與特長，探讨怎樣才能與偶像靠近，達到那樣的文字功底、文學基礎、情感體驗，将目标細化，具體到每一個階段自己能夠做些什麼。
經過探讨，她開始賦予學習新的意義——為成為一個好的作家打基礎，磨煉自己的才能，增加自己的閱曆和體驗。
06
在是否還上輔導班的問題上，琳琳表達了她的不願意。媽媽從心底是希望孩子在節假日能繼續上，是以存在着沖突。
我與媽媽總結了孩子的狀況，媽媽也看到了對孩子的尊重和信任更能讓孩子日漸恢複學習動力。
于是，在引導下，媽媽與孩子達成一緻：孩子恢複良好狀态來學習課堂上的知識為首要，在此情況下，由孩子根據學習的進度來決定是否參加輔導班。
多年來從各種青少年心理咨詢個案中可以發現，其實，很多時候，孩子的内心是很單純的，如果不被外界所影響和扭曲，他們學習的能力和探索的興趣是完好的。
而青春期的孩子體驗着“成為大人”的過渡階段，更想要的是父母的尊重和信任，從父母那裡奪回自由選擇的權利。否則，學習興趣就被扭曲了。
在學習興趣完好的情況下，孩子遇到挑戰和困難會自己思考、克服和解決；若孩子對學習生厭，不願意上學，父母再大的責備或苦口婆心去勸，孩子也是“身在曹營，心在漢"，難以靜下心來認真學習。與其這樣，父母不如适度給孩子決定權，讓她自己思考及選擇，并學會對自己的決定負責。
媽媽後來回報，她的改變，有了意外的收獲——孩子的爸爸回家變多了，願意給家庭更多的陪伴。孩子的學習态度也越來越積極，雖然沒有參加輔導班，但她主動的購買了一些輔導書籍去學習，成績也在穩步的上升。
如今琳琳已是一所重點高中高二學生，她如願以償分到了文科班，離自己的夢想更近一步了。