雞蛋是寶寶的最佳輔食？沒有最佳的輔食，隻有最适合的輔食

我們都知道雞蛋營養豐富全面，且易于吸收，是最适合孩子吃的食物。為了孩子健康發育，相信父母每天少不了要給孩子吃雞蛋的。

寶媽曉雨也是這樣認為的，寶寶6個月大可以給孩子添加輔食後，就經常給寶寶添加雞蛋作為輔食，經常給寶寶吃蒸蛋。

最開始寶寶也是非常喜歡吃，寶媽曉雨是以開心不已。但一段時間之後，曉雨卻發現寶寶有些不對了。

因為這段時間寶寶胃口不是很好，并且容易煩躁，且身上還出現了一些小紅點。曉雨急忙帶寶寶去醫院檢查。醫生告知曉雨，寶寶這是食物過敏，經過一番交談，醫生推斷是過敏原可能是雞蛋，在驗血後，果然發現過敏源是雞蛋。

曉雨非常疑惑，雞蛋不是寶寶的最好輔食嗎？為什麼寶寶吃雞蛋還會吃出問題來呢？

确實，雞蛋是非常營養豐富的食物，并且易于人體吸收，并且還經濟實惠。但雞蛋雖好，卻并不是所有的寶寶都适合，尤其是剛開始添加輔食的寶寶，尤其需要注意。

對于剛開始添加輔食的寶寶來說，并不适合吃雞蛋，即使要吃雞蛋的話，也應該從添加雞蛋黃開始。

最開始給寶寶吃雞蛋黃的時候也需要特别注意，添加的時候最好先給寶寶少量的吃一點。然後看寶寶是否有過敏不适等問題。

觀察半天，如果沒什麼問題的話，再慢慢過渡到整個雞蛋黃。寶寶吃雞蛋清的話，最好等寶寶一歲以後，再給寶寶添加雞蛋清。

也就是說想給寶寶吃蒸蛋的話，那麼最好等寶寶一歲以後。這樣才能避免寶寶因為吃雞蛋而出現過敏不适等問題，影響寶寶腸胃健康。

溫馨提示：

剛開始給寶寶添加輔食的時候，最好一樣一樣的添加，每次給寶寶添加一樣輔食，等寶寶吃後，觀察一段時間，确定寶寶沒什麼問題之後，再添加其他的輔食。這樣即使寶寶因為輔食出現了過敏不适等問題，也友善一一排查原因。

你還知道哪些看似非常适合寶寶吃，卻對寶寶并不友好的輔食呢？

骨頭湯、肉湯

寶寶剛開始吃輔食的時候，多以湯湯水水為主，這個時候父母為了給孩子補充營養補鈣，就可能會給寶寶喝一些骨頭湯、肉湯等湯品。

但父母不知道的是，剛開始吃輔食的寶寶腸胃消化能力弱，對于這些含有油水較多的湯水，脂肪較多，不利于寶寶消化，并不能多吃，最好别過早添加。

其實骨湯、肉湯等湯品中含有的營養并沒有多少，如果寶寶經常喝這樣的湯水，不僅不利于寶寶腸胃消化，會增加腸胃的消化負擔，還可能導緻寶寶喝湯水過多，而無法吃其他飲食，這樣就可能導緻寶寶出現營養不良的情況。

此外，給寶寶吃米湯、菜湯等也是同樣的道理，這些湯品中并沒有多少營養，寶寶吃的再多，吃的再飽，也吸收不到多少的營養物質，進而導緻寶寶營養不良，不利于寶寶身體健康發育。

果汁

很多父母剛開始給寶寶添加輔食的時候，就是從果汁開始，認為水果營養豐富，寶寶應該多吃，但寶寶還小，吃不了水果，就給寶寶用水果制成果汁給寶寶喝。

但寶媽們不知道的是，水果被制作成果汁後，其中的營養成分被破壞，營養流失，而果汁中的糖分含量卻上升，這不僅容易導緻寶寶出現齲齒，更容易敗壞寶寶的胃口，導緻寶寶出現挑食、偏食、厭食等情況。

粗糧

粗糧也是一種非常健康的食品，人們常說，常吃粗糧有益于身心健康，但是對于小寶寶來說并不是如此。

尤其是剛開始吃輔食的寶寶，因為寶寶的腸胃消化能力較弱，而粗糧中含有大量的膳食纖維，不容易消化，寶寶經常吃粗糧的話，就可能導緻寶寶消化不良，最終導緻寶寶出現積食等問題。

食鹽

我們都知道，如果菜少了食鹽，再美味的食物也不會有多麼好吃。是以，一些父母可能就會将心比心地認為，寶寶的輔食也應該添加食鹽，不然寶寶也不會喜歡吃。

但對于小寶寶來說，尤其是剛開始添加輔食的新生兒寶寶來說，對鹽的需求量并不大，寶寶完全可以從平日吃的食物中擷取天然的鹽分，就已經能夠很好地滿足寶寶對鹽分的需求。

如果過早的給寶寶輔食添加食鹽，這不僅會增加寶寶的腎髒負擔，導緻寶寶變成重口味，還會進而影響寶寶的身體健康發育，是以，寶寶的輔食添加食鹽，最好等到寶寶一歲以後為宜。

牛奶、酸奶

一方面，一些寶寶容易出現乳糖不耐受的情況，進而喝了牛奶就可能出現過敏問題；另一方面，牛奶并不易消化，小寶寶腸胃消化能力弱，過早的給寶寶喝牛奶，可能影響寶寶的腸胃健康。

酸奶也是如此，一歲以内最好不要給寶寶喝酸奶。酸奶雖然比牛奶更易消化吸收一些，但一歲以内的寶寶還是少喝為宜。等到寶寶一歲以後再喝酸奶為宜，等到寶寶兩歲左右再給寶寶喝牛奶更好。

作為新手父母，在育兒方面難免會不斷的踩坑，讓寶寶受罪不已。為了更好的育兒，也為了更好的避免踩坑，父母們最好能夠多看一些輔食書籍。

書中對于什麼時候什麼年齡該添加怎樣的輔食，什麼樣的輔食寶寶不能吃，都有專業的說明。父母抽空多看看，對于寶寶輔食上避免踩坑有非常大的幫助。

我家寶寶在剛開始添加輔食的時候，也是踩了很多坑，走了很多冤枉路，讓大寶受了不少罪，還好後來買了一些輔食書籍，每天研究，二寶是以受益不已，比大寶幸福很多。

在我看的衆多輔食書中，我最喜歡的還是《輔食每周吃什麼》。這本輔食書籍對我的幫助非常大，他是著名兒童營養專家劉長偉編編著的，備受兒童營養專家張思萊的推薦，頗受寶媽們的歡迎。

《輔食每周吃什麼》中還涵蓋了200多道輔食，書中輔食都是用我們常見的食材，進行烹饪制作，針對不同年齡不同階段的寶寶，給出了相應的輔食。

《輔食每周吃什麼》中不僅教我們如何進行營養搭配，以保證寶寶營養健康全面，更給我們指出了很多需要注意的飲食誤區，幫助我們更好的避免踩坑，讓寶寶吃得放心，吃得安心。

在沒有寶寶以前，我做菜都是随心所欲的，并沒有多少講究，也沒有多少注重營養搭配等問題。

但有了寶寶過後，為了寶寶的健康發育，我就買了這本書，在書中學到了很多。《輔食每周吃什麼》還有相應的視訊教學，即使不願意看文字，也可以跟着視訊，一邊學習一邊做輔食，其實家中有不識字的老人，也可以跟着學，非常友善。

如果你家也有小寶寶正在吃輔食，不知道給寶寶吃什麼好，那麼不妨多看看《輔食每周吃什麼》這本輔食書，相信對你會有非常大的幫助的。