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三歲的星星是個很乖巧的男孩，但讓父母很苦惱的是，星星最喜歡的事情不是和小朋友一起玩，而是呆在家裡看電視。
每天幼稚園一放學，放下書包，他做的第一件事就是坐在電視機前，聚精會神，一動不動，有時還會興奮地大叫：“天天太厲害了”。
如果你問今天在幼稚園老師教了些什麼呀，吃了什麼好吃的，今天都幹了些什麼呀，他總是一聲不吭，但如果問起卡通片的内容，他總能滔滔不絕。
如果碰上吃晚飯的時候卡通片還沒看完，不管媽媽怎麼叫，他都不願意過來，有時候爸爸急了就關掉了電視機，看到喜歡的卡通片沒了，他就會大哭大鬧，甯願不吃晚飯也要看完。
資訊高速發展的時代，各種影視裝置成為每個家庭不可或缺的電器，像星星這樣的孩子不在少數。
有些家長會認為電子媒體對于孩子也有好處呀，比如可以拓寬孩子的知識面，讓孩子接觸到更新鮮、豐富的事物，開闊孩子的視野，增長知識。還能夠幫助孩子緩解壓力。的确，适度看電視有自己的益處，但如果孩子過度沉迷于電視的世界不能自拔，那就是弊大于利了。
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看電視的危害你得知道
看電視太多最直接的影響莫過于視力下降。
澳洲國立大學的科學家得到了一項研究結果顯示：在一些亞洲的主要城市，青年學生的近視比例已達到80%-90%，而在南非的調查中孩子很少發生近視。預防和控制近視已經成為大陸青少年工作的重中之重。
長時間地沉迷電視，讓眼球處于靜止狀态，減少了眼球運動的機會，進而導緻近視的發生。
看電視會阻礙孩子的語言能力發展，因為看電視是單向的學習語言，需要溝通交流來實作。有很多證據顯示，18個月之前就開始看電視，會影響寶寶的語言發展、閱讀能力、短期記憶力，還會影響寶寶的睡眠和專注力培養。
孩子長期與電視為伴，與外界交往時間太少，容易讓孩子養成孤僻個性。
看電視上瘾的孩子大多沉默寡言，每天腦袋裡想的都是卡通片的情節，他們并不關注身邊的小朋友每天發生了什麼事，也不願與小朋友去分享自己的生活久而久之朋友越來越少，人際交往能力也會逐漸下降。
看電視會限制孩子五感的體驗，而豐富的體驗，才能讓孩子得到更好的發展。
看電視會阻礙孩子想象力的發展，因為看電子産品屬于被動的灌輸，不需要發揮自己的想象力，這樣會束縛孩子的思維，缺乏孩子自己的思考。
電視太久，讓孩子運動量大為減少，能量消耗也比戶外活動消耗要少。一些孩子在看電視時，還喜歡吃一些垃圾食品，比如薯片、糖果等，導緻熱量過剩，容易發胖。
02
5歲前讓娃看電視，你一定要了解的事兒
既然沉迷電視有諸多不益，那麼孩子還能看電視、電腦、手機、平闆等電子産品嗎？多大看比較合适，可以看多久呢？
美國兒科學會 APP曾釋出了兩份官方檔案，分别是《媒體與嬰幼兒思維》，《學齡兒童與青少年電子産品使用》。其中對孩子看電視的時間做了明确的建議。
0-18個月：不建議看電子産品。
研究表明，兩歲之前的孩子必須要通過親自對這個世界進行探索，與其依賴的監護人進行社會交際，行為才能在認知能力、語言、行為和社交情商得到真正的成長。
0-3歲是成長中最關鍵的時期，孩子需要在真實的世界中發展和建構自我。需要接觸到真實世界，需要各感官直接性的感受，而沉迷于電子産品，五感得不到發展，想象力和注意力發展都會受限。
18-24個月：建議最早開始的年齡。
需要家長提前對節目品質進行篩選把控，和孩子一起觀看，給孩子講述視訊的内容。
兩歲以下的寶寶還無法将平面數字媒體上的東西應用到3D的真實世界，也就是無法将螢幕上的内容與真實的世界建立聯系，是以需要家長在一旁幫忙引導。
2-5歲：每天限制一個小時的螢幕時間。
應觀看高品質的節目，每次看20分鐘休息一會兒。
5歲以上的孩子，美國兒科學會建議家長可以讓孩子自己控制時間，但要確定他們有充足的時間進行睡眠和室外活動。
03
怎麼減少孩子看電子産品，有哪些好方法
以身作則，家長做出榜樣
平時有時間不要用看電視打發，吃飯的時候不要開電視，也不要把電視當家裡的背景音，要培養良好的家庭氛圍。
有時間多陪陪孩子，一起看看書，一起鍛煉身體，多帶孩子認識外面的世界，感受身邊的事物，跟真實的世界交流。
限制孩子看時間的時長
兩歲以下的寶寶最好不要讓寶寶看電視。如果要看也把看電視的時間切割為10~15分鐘的片段，超過兩歲就可以将時間延長到半個小時，但每20分鐘就要休息一會兒，向遠處眺望一會。
看電視的時候光線要柔和，不要太亮，是看書寫字的亮度一半就好。提醒孩子可以時常眨眨眼睛幫助眼睛活動。
如果孩子已經對電視着迷了，那麼就要想辦法減少寶寶看電視的時間，當寶寶想看電視時可以給寶寶安排其他的事情做。如果大人在忙，可以給孩子随手準備一些身邊的東西讓孩子玩，比如面粉，比如鍋鏟，又或者家裡可以發出聲音的，可以敲打的物體都可以。
不用電子産品作為獎勵或打發孩子的手段
有些家庭的孩子喜歡看電視，完全就是家長的縱容，為了讓孩子不打擾自己，自己玩，就丢給孩子一部手機或者電視長時間開着。到孩子眼睛壞了，對電視上瘾了就追悔莫及。
另外，獎勵孩子多用實際性的激勵手段或者口頭表揚，少用自己不認可的獎勵方式。
經常帶孩子去戶外
有研究者認為：每天接受兩個小時到三個小時的自然光照射，可以緩解眼睛的壓力，有效降低近視發生機率。
即便是陰天，也比長時間待在家裡對眼睛好。戶外活動不光能夠調節孩子的生活日常，有利于保護眼睛。還能讓寶寶開闊眼界，接觸真實的世界，讓孩子培養良好的人際交往能力和習慣，建議每天孩子的戶外活動時間不少于2-3小時。
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我是穎媽，一孩媽，家庭教育指導師，育兒達人，科學養育踐行者，多平台應邀優質創作者，專注育兒幹貨和兒童早教心理知識分享，喜文字，樂分享，我手寫我心，喜歡記得關注轉發哦！