家長如何知道孩子是否受到心理創傷？

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每個孩子的心理創傷表現不同，但有共同的迹象。注意到這些迹象可以幫助治療師确定最好的幫助方法。

孩子在成長階段（0-8歲）的經曆特别有意義，因為這個階段為孩子的餘生奠定了基礎。雖然人們常說兒童有韌性，很多家長也覺得孩子不會受到什麼心理創傷，就算有，睡一覺或者過幾天就會好的，但這種看法可能是因為他們不懂兒童的心理創傷。

兒童時期的心理創傷與兒童、青少年和成人的許多精神心理疾病和身體疾病有關，越來越多的專家學者認為這是一場“公共衛生危機”，關系到每一個人。

未解決或未處理的心理創傷可能對兒童産生重大影響，留下長期持續到成年生活的負面影響。孩子們必須得到他們需要的幫助，以解決沖突的根源，防止長期痛苦，并進行療愈和康複。

那麼，家長如何覺察孩子是否受到心理創傷呢？兒童心理創傷的原因和迹象有哪些？又該如何處理？下面，新概念心理專家榮新奇教授就和大家一起來深入了解和探讨一下。

兒童心理創傷的常見原因？

童年的心理創傷可以發生在任何年齡，并且非常普遍。不良童年經曆(ACE)是兒童時期潛在的心理創傷性事件，例如情感忽視、家庭虐待、親人離世、遭受校園欺淩和父母離異等。

美國兒科學會估計，大約一半18歲或以下的美國兒童（大約3400萬兒童），至少面臨過一次潛在的心理創傷性兒童早期經曆。而這一資料，在國内會更高。

孩子遇到的不良童年經曆越多，他們出現以下問題的風險就越高：精神健康、身體健康、行為問題、教育問題、物質使用障礙、社會經濟挑戰、以後的人際關系等。

榮教授表示，兒童的複雜心理創傷是指兒童遭受多重心理創傷事件，例如家庭虐待和校園暴力。複雜的心理創傷通常會産生廣泛的影響，并且會破壞孩子對父母的依戀、發展和自我意識。

對一個孩子造成心理創傷的事件，可能不會對另一個孩子造成心理創傷。根據家族史和環境、先前的心理創傷史，以及導緻長期心理創傷壓力的貧困狀況，一些兒童被認為具有遭受童年心理創傷的高風險。

兒童心理創傷的其他原因是：

遭受暴力或欺淩，例如在家庭或學校内；

父母或親人去世造成的心理創傷性悲痛；

父母長時間不在身邊；

自然災害；

人為災害；

父母吵架、離婚；

父母忽視孩子的身體或情感需求；

遭受虐待，可能是性的、身體的或情感的；

醫療心理創傷；

慢性疾病或疾病威脅，例如新冠肺炎；

種族主義，這是一種長期的心理創傷形式；

戰争或恐怖主義威脅等。

兒童心理創傷的迹象？

“心理創傷”是指任何被視為危及生命的令人不安的事件或經曆，或任何導緻重大心理、身體或情感傷害的事件。

心理創傷可以是單一事件，例如自然災害、車禍、疾病或損失，也可以是反複發生的經曆，例如虐待、種族主義、忽視或欺淩。心理創傷經曆或心理創傷壓力的再次發生，被稱為“複雜心理創傷”。兒童也可能因目睹或知道對父母或親人的傷害而遭受心理創傷，例如在親密伴侶暴力的情況下。

當令人不安的事件或經曆發生時，可能會讓孩子發生童年心理創傷。然而，并非所有令人不安的事件都會對兒童造成心理創傷。根據事件的嚴重程度和其他因素，使事件造成心理創傷的因素可能因兒童而異，例如：

·孩子的年齡：幼兒的心理創傷經曆與青少年的經曆不同。

·孩子的發育階段：溝通能力有限的幼兒，可能無法以易于識别的方式表達心理創傷。

·孩子的成長環境和家長：家長是否支援孩子？是否承認或忽視了孩子的心理創傷？他們有強烈的情緒反應嗎？

兒童在心理創傷事件後的反應，将根據他們的發育階段和實際年齡而有所不同。了解兒童心理創傷的迹象至關重要，因為未解決的心理創傷的影響可能會持續數年。

童年心理創傷最常見的一些迹象是：

恐懼，包括與父母分離時的恐懼；

經常哭泣或流淚；

倒退行為，或回到早期發展階段——也是壓力的标志；

難以集中注意力；

表達對他們安全的擔憂；

容易受到驚吓或害怕；

入睡困難；

在遊戲過程中重演心理創傷，尤其是在年幼的孩子中，如幼兒和國小的孩子；

體重減輕或增加，以及飲食習慣的改變；

悲傷；

對挫折的容忍度低，表明容忍視窗減少；

性行為；

冒險，或異常魯莽的行為；

自殘，例如割傷；

憤怒的強烈爆發；

分離，或顯得孤僻，封閉，或好像在做白日夢等。

與成人一樣，兒童可以接受心理創傷後應激障礙(PTSD)的診斷。

如何幫助有心理創傷的孩子？

盡管心理創傷可能很複雜，但幫助孩子的方式并不一定如此。有多種途徑和方式可以幫助你和你的孩子，從心理咨詢師和心理治療師的專業幫助到自助書籍。了解童年心理創傷是一個很好的起點。

對于心理創傷患者，最好向了解心理創傷的專業人士尋求專業的幫助。可以幫助兒童從心理創傷中恢複的其他治療形式包括：

1.遊戲治療。兒童（尤其是年幼的兒童）通過遊戲學習和成長，遊戲療法可以幫助孩子以安全的方式表達和處理與心理創傷相關的感受。

2.家庭治療。父母、家庭的參與，對于幫助孩子從心理創傷經曆中恢複至關重要。家庭治療為兒童學習應對心理創傷症狀的新方法提供支援，它還加強了關系或依戀，這是心理創傷愈合不可或缺的一部分。

3.藝術或音樂療法和其他表達幹預。表達藝術可以改善暴露于不良童年經曆的成年人的心理健康結果。當用作補充治療選擇時，此類幹預措施可能特别有用。

4.閱讀療法。也被稱為“治療性講故事”，閱讀療法對于父母和孩子來說都是一個很好的方式。有一些自助書籍可以進一步幫助父母支援他們經曆過心理創傷的孩子。編寫此類書籍的目的是，為遭受心理創傷的兒童和家庭提供指導和希望。

在發生心理創傷性事件後，目标是確定并重建孩子的身心安全。這個康複過程可以從與孩子的情感和身體需求保持一緻并呈現出來開始，因為這為他們提供了表達自己的結構和空間。

家長還可以通過各種途徑獲得支援，來進一步幫助孩子：

·聯系可信賴的家庭成員或親人，并分享確定孩子身心安全的計劃。

·當你需要休息時，通過自我療愈、正念冥想等方式放松自己。

·與孩子所在的學校進行深入的商談，尋求學校的配合和幫助。因為心理創傷可以在學校環境中以多種方式影響到孩子，滿足情感和教育需求的學校支援服務很重要，而且經常需要。

最後，榮教授表示——雖然重點通常放在發生的心理創傷事件上，但在治療過程中，還必須強調心理創傷後發生的一切。對于經曆過心理創傷的孩子的父母、親人和照顧者，你對他們康複的支援至關重要。

家庭成員和有愛心的親友的支援與幫助，可以作為對經曆過心理創傷的兒童的保護因素。研究表明，對兒童的早期幹預可以最大限度地減少心理創傷對他們成年後生活的不利影響。

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文字：咨詢師洪