很多家長都會遇到的問題：我家孩子不愛吃飯，不愛吃肉，不愛吃青菜，不喝奶，吃雞蛋不吃蛋黃......隻有我想不到的，沒有孩子挑不到的，每次吃飯都搞的雞飛狗跳，追着孩子到處跑，套路千萬條，可是孩子都無動于衷，搞得全家精神疲憊，将近奔潰！！！其實很多時候并不是小朋友不乖，也不是飯菜不可口，而是因為孩子的脾胃出了問題，有可能得了小兒厭食症！
小兒厭食症在小兒時期很常見，臨床表現主要以小兒較長時間食欲減退，進食量減少為主，且經常伴有大便不調、精神萎靡、腹痛等症狀。小兒一旦出現厭食症狀，就會導緻免疫力低下、生長發育弛緩等諸多情況，讓家長們憂心忡忡，手足無措。
專家指出小兒髒腑嬌嫩，脾胃常虛弱，小兒厭食症的原因與飲食習慣脫不了幹系，許多家長往往對兒童較為嬌縱，平日經常喂食一油膩高熱量的食物，諸如肉、蛋、奶、甜食等，長此以往不但增加脾胃的負擔，削弱脾胃的運化，而且幹擾患兒食欲，阻礙營養吸收。是以，在小兒喂養上應培養良好的飲食習慣，同時可選用一些簡便方法調治。
睡前不要喝奶，零食盡量少吃
脾胃為後天之本、氣血生化之源，小兒脾胃功能尚不完善，消化和吸收的能力相對較弱。但衆多家長為急求補充營養，使小兒養成睡前喝奶的習慣。因為睡覺時髒器處于休眠狀态，若在這時喂養小兒乳制品，則易造成消化不良，影響食物的吸收，損傷脾胃。另外，不定時的吃零食是打亂小兒正常進食的另一關鍵。由于家長們的嬌慣，不少小兒平時有吃零食的習慣，到飯點時便抗拒進食。零食中的甜食、油炸膨化食品、辛辣食品均屬易生濕熱之品，長期進食易滋膩脾氣，助濕生熱，久而久之，小兒自然食欲下降。若患兒在進餐時間抗拒吃飯，則家長應注意避免強迫進食或訓斥，小兒若受到驚吓就會出現緊張、哭鬧等情緒，愈加抗拒進食，形成惡性循環，久而不愈。
飲食搭配要均衡
為讓厭食患兒的脾胃功能恢複，粗糧和蔬菜是餐桌上的不二之選。玉米、小米等中含有豐富的粗纖維，能促進食物的消化及吸收；而蔬菜中不僅富含大量的維生素，能提高小兒的免疫力，而且含有鈣、鐵、鋅等礦物質，可有效調節人體酸堿平衡。與此同時，蔬菜中纖維素能刺激胃液的分泌和腸道蠕動，增加患兒食欲，促進體内新陳代謝。
平日多運動 進食要專注
體育鍛煉是改善厭食的另一關鍵要素。适當的戶外活動能調動人體的氣血運作，不僅能增加小兒的自身抵抗力，增強免疫力，而且能促進胃腸運動，增加胃動力。此外，中醫認為憂思傷脾，思慮過度或緊張焦慮情緒自然會擾亂脾胃功能，若小兒平素酷愛電子産品，愛玩電子遊戲，或養成吃飯看電視的習慣，則脾胃消化功能亦可能會受到影響，進而使食欲減退。是以家長應該督促孩子多參加戶外活動，減少電子産品的使用，改善不良習慣。
對于長期厭食的患兒，在調整飲食、克服生活陋習的同時，應正确診斷病因和治療原發病。家長務必要嚴格把控小兒的“飲食習慣關”。中醫認為“人以胃氣為本”，胃氣的盛衰直接關系到小兒的生長發育，是以解決厭食應從保護胃氣開始。若厭食患兒久病不愈或出現了嚴重并發症，就要及時就醫，并謹遵醫囑。
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