很多人都覺得懷孕的這段時間才是最遭罪的，畢竟自己的肚子變得越來越大，每天拖着疲憊的身體，肯定會讓自己沒有辦法承受。也有人覺得生孩子的時候是最遭罪的，不論是順産還是剖腹産，都需要承受一定的疼痛。很多女人都覺得生完孩子之後就會好很多，其實産後也挺遭罪的，就像是還會有一些異樣感。
周女士已經懷孕有一段時間了，生孩子這種事情雖然已經經曆過一次了，但是對于這件事情周女士還是抱有着很多的期待的。畢竟看到孩子出生的那一刻就會讓自己變得非常幸福，是以周女士還是喜歡讓孩子來到這個世界上。沒過多久，周女士就選擇了順産，孩子也是健康的來到了這個世界上。
她以為生完孩子以後就可以解脫，可是真實的情況卻并不是這樣的。那就是在自己生完孩子之後，她的身體總是會傳來異樣感，而這種感覺持續了一個禮拜。終于在一個禮拜之後，這種感覺結束了，周女士有了一種如釋重負的感覺，整個人也變得輕松了很多，是以心情也變得非常好。
起初她并不知道這是怎麼回事，經過翻閱資料之後她才知道，這是宮縮疼痛。這是每一個産婦都會經曆的，不論是剖腹産還是順産。其實周女士第一次生孩子的時候也有這樣的感覺，但是沒有那麼明顯。第二次生孩子的時候感覺比較強烈，不過現在她也意識到了，以後不能生孩子了，宮縮太難受了。
其實這就是一個非常普遍的現象，産婦在生完孩子之後肯定會經曆宮縮。有的人會感覺很疼痛，有的人會覺得很難受，不同的人最後的感覺都是不一樣的。這種感覺會持續一個禮拜左右，過了七天以後就不會出現諸如此類的狀況了。當然我們也可以用一些方式避免這樣的問題發生，效果也很好。
産後怎麼緩解宮縮疼痛？
如果真的要說到這個問題的話，那麼就要說到環境的問題。很多産婦都覺得自己的宮縮疼痛跟環境是沒什麼太大的關系的，其實這樣的想法是非常錯誤的。置身于一個比較喧鬧的場所，對于産婦的身體恢複是沒什麼好處的，這樣隻會讓産婦的感覺變得越來越差，處境也會變得越來越被動。
如果能夠置身于一個安靜的環境下，那麼對于産婦的身體就有着很大的好處。在這個時候家人也可以多鼓勵一下産婦，多陪伴一下産婦。同時也可以聽一些舒緩的音樂，這樣的效果都是比較不錯的。環境一定要營造好，如果長期處于嘈雜的環境當中，産婦的狀态就會變得越來越差。
然後也可以通過按摩的方式來解決問題，有些産婦還是比較矯情的，覺得自己在恢複期不能夠被人随意觸碰身體，其實這也是一種錯誤的想法。其實産婦在生完孩子之後，能夠以按摩的方式恢複身體的話也是一個比較不錯的辦法。最常見的手段就是按摩腰部和按摩腿部，這樣就能讓身體放松。
當産婦的身體放松了之後，那麼一切都好說了。這樣的做法最大的好處就是能夠促進子宮的收縮，那麼宮縮的疼痛感就會随之而消失。當然，熱敷的方式也是很好的，熱敷的方式也是可以減輕疼痛的。但是得堅持，不能今天熱敷，明天就不熱敷了，這樣的話效果可以說是微乎其微的。
最後就是讓産婦開心一些，産後出現異樣感肯定是在所難免的，是以還是得選擇一些特定的方式來讓産婦放松。譬如給産婦一些疏導，讓産婦快樂一些，這就是比較不錯的辦法。我們可以跟産婦聊天，通過這樣的方式來分散産婦的注意力，又或者是跟産婦玩遊戲。
不過在産後的這七天内，主要還得以休息為主，就算是想要分散産婦的注意力，也不要做幅度太大的事情。譬如運動、蹲起、久坐都是不應該出現的。打撲克，玩手機都行，總之隻要能夠分散注意力就不會出現什麼問題。
是以說當出現産後宮縮的時候，也沒有必要過于害怕，這是每一個産婦都需要經曆的事情，最主要的是得通過這樣的方式應對這一切。選擇性的去疏導産婦，或者給産婦一個更好的生活環境，這都會讓産婦變得樂觀一些。隻要這個問題能夠解決的話，那麼一切都好說，也就不會出現太大的問題。