給老媽檢測身體機能，其他方面都可以，唯獨骨鹽這項比正常情況高出很多。老媽表示自己平時吃鹽方面比較注意，怎麼還能高出那麼多呢？
“您最近吃鹽比較少，就上個月炒菜還放很多鹽，現在都是我們控訴好多次才把您放鹽量改正過來了！”妹妹聽完老媽的話趁機調侃道。
看到高出的資料，老媽義正嚴詞地說：“以後一定要改正吃太鹹的問題，健康生活，你們也一樣，吃鹽對身體不好”。
這句話從愛吃鹽的母親口中說出，多少有點意外，年過半百的老人終于意識到食鹽對健康的影響。其實少吃鹽不僅是對老人的要求，更是對每一個年齡段的要求，甚至對于年幼的小孩，科學建議不要吃鹽。
寶寶真的不能吃鹽嗎
“寶寶真的不能吃鹽嗎”？
很多人對于孩子吃鹽這點都會發出這樣的疑問，一方面是因為鹽是一日三餐不可缺少的佐料，另一方面是很多人并不了解鹽對孩子的傷害有多大。前段時間表妹與她婆婆，就給孩子吃鹽的問題，發生一場“開年大戰”。
表妹的女兒剛滿8個月，是一枚“小吃貨”。正因為這樣，孩子奶奶時常會偷偷給孩子加“料”，比如吃飯的時候，蘸一點菜湯給孩子吃。表妹交涉過幾次，明确告知婆婆現在孩子不能吃鹽，影響成長。
婆婆卻不這樣認為，她覺得兒媳有點大驚小怪，還稱：蘸一點也許隻有0.01g，吃不死人的！育兒理念的分歧，讓婆媳二人陷入了一段時間的冷戰。
查閱資料後我發現，醫學上明确表示，周歲以内的嬰幼兒不需要額外攝入鹽份。在喝母乳、配方奶、輔食的過程中，其實已經攝入了一定的鹽分，這些鹽分是天然存在的，可以滿足人體所需的鈉。
世界衛生組織曾釋出《成人與兒童納攝入量指南》，其中寫道：鈉攝入量過高會引起一些非傳染性疾病，如高血壓、心血管病等，對于兒童也不例外。攝入過量的鈉會對孩子造成以下三個影響。
影響一：影響鈣質的吸收
鈣質對于成長中的孩子來說，是一種至關重要的微量元素，若攝入的鹽分超過身體所需，鈣質的吸收則會變得更差。
影響二：影響身高
有研究發現，兒童血液中的鈉濃度越高，個子就會越矮。很多家長不以為然，認為個子的高低與遺傳、運動以及鈣質的吸收有關。
事實上，兒童對于鈉的吸收率要高很多，這便使得血液中的鈉含量增高，既會影響神經系統，也會因鈣的吸收變弱，而影響身高。
影響三：造成腎髒的負擔
年齡小的寶寶，他們的身體機能還不完善，髒器發育不完全。過早的攝入鹽量，會加重孩子腎髒代謝的負擔，嚴重的甚至會危及生命。
由此可見，年齡越小的寶寶是真的不能吃鹽，一些長輩若還停留在以往的育兒模式中，年輕的爸媽要多注意。避免出現“婆媳大戰”，同時還要管理好孩子的膳食添加。
孩子多大可以吃鹽
如今父母的育兒方式越來越科學，是一件好事情，但也會給一些人帶來束手束腳的問題，比如孩子多大吃鹽合适？有的家長在孩子剛滿一歲就開始在輔食中加入食鹽，也有人年滿4歲還不允許娃吃鹽，奧運冠軍劉璇就是這樣的一位寶媽。
在《新生日記2》中，劉璇對孩子的飲食要求非常嚴格。兒子年滿4歲，不僅不能吃零食，飯菜裡都不允許放鹽。很多網友表示劉璇過于謹慎，就連老公都吐槽她“鐵血”。但也有一部分人認為這樣的飲食更健康，更有利于孩子的成長。
對錯如何，也許每個人都有自己的一套标準，不加以評判，最好的方式是：相信科學。《中國膳食指南》中指出：7-12個月齡的寶寶，不建議額外加鹽；13-24個月齡中，每日攝入鹽量控制在1.5克以下；2-3歲的寶寶，每日攝入鹽的含量控制在2克；4-5歲的孩子，每日攝入鹽分不超過3克。從科學角度來看，1歲以後就可以攝入鹽量，但是要嚴格控制攝入量。
Tips：大人需要記住的是，不要以自己的口感比拟孩子的，你的淡口味對娃來說，或許鹽量已經超标了。
淩晨媽媽來叨叨：
鹽是人們日常生活中必不可少的一味作料，很多人因為口味重，常常攝入過量，造成身體的各種不适。孩子與大人不同，他們對于鹽的吸收能力強，但卻不能及時的排出，是以一定要科學且适量的食用鹽。
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