“工作這麼忙，哪有時間要孩子啊！”
“生孩子？窮啊！哪兒養得起！”
“生完孩子誰帶？保姆我可請不起！”
“體重蹭蹭漲、肚皮妊娠紋！我才不生！”
“我還想升職加薪呢，生孩子？再等等吧！”
“還生孩子？失業了你負責？”
......
受事業工作、經濟壓力、時間精力以及健康問題的影響，越來越多适齡夫妻都選擇了推遲生育，并在不知不覺間跨過了高齡的“門檻”。
可與此同時，也導緻了不孕不育率的持續上漲，試管技術更是為此越發受到關注與青睐，逐漸成為主流的生育方式之一。
那什麼是高齡呢？
簡單來說，無論是男性還是女性，年齡超過35歲，就已經屬于高齡人群。
要知道，相較于适齡人群，高齡的朋友總會在生育過程中面臨更多阻礙與難題。
因為随着年齡增長，生殖器官會發生不可逆的衰退，且目前沒有任何藥物可以改變這一現狀。
而受此影響，不僅生育能力、生育品質都會有所下降，就連生育風險也會随之提高。
這也是很多夫妻人到高齡就深感備孕“力不從心”的原因所在！
是以為了保證孕育品質、提高生育效率，适齡生育無疑才是最佳的選擇哦！
确實！有些朋友選擇高齡生育，或許可以得到更好得物質基礎和更多的發展機會。
但這種選擇給健康帶來的風險和隐患，也将是難以預估的。
以我院生殖中心為例，在前來就診的衆多患者中，高齡就是普遍存在的一個因素。
盡管在專家的幫助下，很多人都順利迎來好孕，但高齡對生育造成的阻礙，卻仍然是不可忽略的！
北京家圓醫院胚胎實驗室主任、進階胚胎學家徐小明博士就曾明确指出：“由于各種因素的影響已經造成越來越多的女性晚婚晚育，這樣會失去了最佳的生育機會，是以我們提倡女性要盡量在35歲之前完成生育。”
那麼，已經步入高齡的人群，又該如何提高受孕幾率和生育品質呢？
首先，高齡女性一定要做好包括全身檢查、婦科檢查、卵巢功能測試等在内的孕前檢查，提前排除潛在的生育隐患。
其次，還要養成良好的飲食習慣和生活習慣。
在飲食上，要保持多樣化和營養均衡，可多吃一些高維生素、高纖維素的蔬菜瓜果等，要注意限制糖分、油脂的攝入量。
在生活上，要戒煙戒酒，避免熬夜，避免接觸各種污染環境、電磁輻射等。
還要多多參加有氧運動，提升身體素質，提高自身免疫力，進而将身體調整到最佳狀态。
最後，心理健康也是非常重要的一個因素。
高齡生育的朋友大多希望盡快實作生育，是以心态上會普遍比較急迫，有較大的心理壓力。
是以一旦備孕失敗，就很容易負面情緒“爆棚”，影響到内分泌健康，進而對生育造成阻礙。
是以，在備孕前一定要學會排解壓力、懂得釋放不良情緒，以樂觀積極的心态去迎接好孕到來！
當然！若不幸面臨生育難題，也要及時就醫治療，并在必要時借助試管完成生育。
總之面對生育，一定不要抱有僥幸心理、諱疾忌醫，以免錯失生育機會留下終身的遺憾！
生育不易，且行且珍惜。最後，祝願各位身體健康、孕育順利、試管成功、家圓好孕~